剛剛在新聞上看到一則報導，[2006年6月到2007年6月，是我身心改變最劇烈的時候。一年內我從133公斤減肥到77公斤，總計甩掉肥肉56公斤，相當於減掉一個發胖版的林志玲...]，再上網搜尋一下，找到了大熊的減肥blog[請你跟我這樣瘦]。太神了.....我一定要推薦他的blog給我弟看。

.....阿弟仔，你瘦下來也是很帥的，不能再胖了。

話說小弟本人我，去年10月到了BHP任職上班後，

天天例行走路上下班(快走路程約10分鐘)，

早餐吃的好，中餐吃的很飽，晚餐吃的少(有時就不吃了，省錢，但也傷健康，叔叔有練過，不要亂學喔!)，

天天前往新莊運動公園的400公尺操場慢跑，跑個10~12.5圈(4~5公里)不等，

幾個月下來也瘦了約莫10公斤左右吧!!運動真的很有效，

我壓根不相信花錢吃藥或者花錢吃什麼代餐減肥這檔事，慢跑既健康又不花錢，推薦!!!!