201802110320南歐廚房套書天天這樣吃&這樣動,養出好骨力!心得文

博客來精選推薦天天這樣吃&這樣動,養出好骨力!



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天天這樣吃&這樣動,養出好骨力!





天天這樣吃&這樣動,養出好骨力! 評價



網友滿意度:



這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~

我整個人都忙得團團轉~~@_@

可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院

當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~

至少都可以做些保健或即時處理

所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓

天天這樣吃&這樣動,養出好骨力!

如果你家也是有這類情況要應對的話~

這本書的介紹跟方式相當好上手噢!

務必嘗試看看唷! ;)



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商品訊息描述:



人們常常忽略身體的各項警訊,

也容易因為錯誤的生活方式或不良的飲食習慣,

導致骨骼日益脆弱!


本書透過認識「架」起一身健康的骨骼,

從骨骼的架構、組成、適合的食物、

破壞骨質的元素、骨骼相關病症全方位介紹之外,

更精心搭配嚴選養骨湯食譜+保鈣蔬果汁+骨骼保養運動

全面預防保健常見骨骼疾病,

讓您脫胎換「骨」,和老骨頭說掰掰!~

從現在起開始保存骨本,培養滿滿的骨力與元氣,成為有骨氣的現代人!

本書特色

◎7大項健骨補鈣重要觀念

◎10種常見骨骼疾病認識X預防保健X運動保養

◎19種提升骨骼力的全方位五色蔬果汁

◎25道嚴選補骨保骨湯品

從日常生活注意,到飲食攝取吸收,再到運動提升骨骼力,

給你一身好「骨」氣!「鈣」出滿滿好骨力!

商品訊息簡述:

  • 出版社:養沛文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2014/06/10
  • 語言:繁體中文


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