2008-12-06 10:41 腰酸酸到站不直，請看這裡
刺激精力根源的體操
首先將兩脚分開成與肩同寬，上身放鬆，身体保持自然姿勢，兩乎交叉在背後，然後身體儘量的向後彎曲，彎到
不能再彎為上，再抬起身體站正，彎不到九十度的人，至少也要彎到四十五度才算合格。一天十次到二十次，很
快的就會出現效果。對於腰已彎曲的人也有效。持續做此運動而使已彎的腰變直，從此不再仰賴手杖行走的實例
。對整天埋首伏案的人，缺乏運動的女性或家庭主婦們多做此項運動，對腰酸酸到站不直，硬挺起來好像腰會斷
掉一樣，腰貞的是酸到不行，每次站起來都要先護著腰才站的直的人做個兩三天就可見效果，這個體操不但可伸
處背骨，也刺激精力根源的腎經，肝經的經絡，使之產生活力，也因此，發揮了極驚人的回春效果，四十歲以上
的男性，務必每天要實施，
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