【運動】籃球網路學習大補帖 @ 阿樵伍肆參

2009-04-04 01:25 【運動】籃球網路學習大補帖

網路上關於籃球的學習資源不少
但是卻比較少看到相關資源的彙整
對於想從網路學習籃球的朋友來說
實在是滿可惜的一件事

雖然說不是光看教學影片籃球就可以打的好
但是多看多學一些正確的動作與概念總是不錯的
總比自己埋著頭亂練效果來得好的多

就如同漫畫灌籃高手中
湘北對海南的比賽裡面
大猩猩赤木說他每天都會進行『冥想』練習
幻想模擬自己在比賽中會遭遇到的各種狀況
什麼該幹什麼什麼時候該怎麼去因應……等
這樣真正遇到這些情況的時候才能馬上立即的做出反應

我想看這些教學影片或球星的示範也是有類似的用意
算是一種幫助你進行各種情況模擬與學習的不錯的方式

下面把阿樵目前知道的一些網路的籃球教學資源
作個總整理與大家分享一下
也歡迎大家有什麼不錯的籃球教學能留言一起分享囉^^

（一）個人基本動作教學

話說就算天才如櫻木花道學籃球
也是從基本動作慢慢練起
雖然基本動作是基礎枯燥的但卻也是最重要的
唯有將基本動作練成本能反應
球技才有可能再往上爬到一個更高的境界
此外順便推薦一下老徐籃球園地這個部落格
裡面也有很多關於籃球訓練與觀念的好文相當值得觀看

1.如何運球與培養球感：影片影片2 影片3 影片4
2.如何傳球：影片
3.如何防守：影片
4.如何投籃：影片
5.如何跳投：影片
6.如何罰球：影片
7.如何搶籃板球：影片影片2
8.如何帶球上籃：影片影片2
9.持球進攻的基本動作：影片影片2

（二）戰術走位教學

籃球是一項團隊配合的運動
如果與隊友之間能熟悉一些簡單的戰術配合
對於比賽而言將會滿有幫助的

下面戰術多是以基本的小組合作為主
至於比較複雜的戰術走位介紹
阿樵個人推薦台銀朱永弘大哥的部落格
裡面有很多精闢戰術講解與分析文筆相當不錯
一些心得也相當中肯
P.s 以動畫呈現戰術的教學：網址也相當生動明瞭（推～）

1.傳切配合戰術：影片
2.擋拆配合戰術（背後掩護）：影片
3.擋拆配合戰術（反向掩埋）：影片
4.擋拆配合戰術（UP）：影片
5.擋拆配合戰術（DOWN）：影片
6.開後門戰術：影片

（三）NBA球星教學

所謂沒有個一招半式怎敢闖蕩江湖
NBA球星的籃球教學
球星親自教授絕招當然不可錯過囉

1.Ray Allen 跳投教學：影片

雷槍教跳投，你不看他要看誰？

2.Dwight Howard 搶籃板教學：影片

禁區魔獸搶籃板示範，所謂掌握籃板就是掌握比賽呀！
之前也寫過一篇魔獸的好洨事蹟有空也可以看看囉^^

3.Bruce Bowen 防守教學：影片

包大叔的防守總是讓人恨的牙癢癢的，但不否認他有他的一套

4.Emeka Okafor 蓋火鍋教學：影片

蓋火鍋空間與時間的掌握是門學問呀

5.Steve Nash 傳球教學：影片

太陽隊快打旋風的靈魂，不看可惜呀！

6.Carlos Boozer 低位單打教學：影片

娘布的一些低位單打，也是可以好好學習一下囉

7.Sam Cassell 中距離跳投教學：影片

外星人打球也是外星級的強，中距離才是王道呀

8.Hakeem Olajuwon教導姚明籃下動作：影片

偉大中鋒的經驗傳承，讚啦～希望『要命』也能有夢幻腳步～哈

9.Shane Battier 製造進攻犯規教學：影片

火箭隊的大鎖，防守經驗也是相當厲害的

10.Rip Hamilton 示範空手走位教學：影片

活塞隊的得分好手，怎麼空手走位
怎麼替自己製造得分機會，也是一定要學習一下的囉^^

11.Amare Stoudemire 教導低位防守：影片

雖然阿罵本季又掛了
但是有教學還是推一下囉

（四）NIKE Singature Moves 系列影片

NIKE幫一些旗下的球星拍了一系列的影片
將球星的動作用慢動作或不同的角度進行拍攝
影片還滿酷滿屌的可以欣賞一下囉
對於一些籃球動作的學習也可以當作參考

1. Kobe 招牌動作示範

單場比賽得81分的神奇男子
除了各式拉竿灌籃後仰跳投……等都是一絕
動作寫意且充滿靈性（幹～我中了糗爺的遺毒XD）
打籃球你不看他要看誰呢

2. LeBron James 招牌動作示範

籃球小皇帝雖然臉很『臭老』
但是打球真的沒話說
坦克一般的粗勇體魄加上傳球視野
超強的運動能力
如不小心再外掛其獨門的『N步』上籃～呵XD
根本擋都擋不住遇神殺神見佛殺佛呀～

3. Manu 招牌動作示範

Manu 以違反人體工學般的豪洨切入動作聞名
因此有『鬼之切入』的稱號
隨便亂學可能鬼切沒切成腳可能先扭到～XD
不過其影片當然也不可錯過囉

（五）籃球之神系列教學

擺在最後當壓軸
當然是球神 JORDAN 的教學囉
如果想瞭解更多 Jordon的偉大傳奇事蹟
可以參考之前寫過的這篇文章或是Youtube一下
相信都會有很多相關的資料給你參考
下面是 Jordan 籃球的教學整理
如果英文跟我一樣爛這裡有每支影片的中文摘要：網址

1.Jordan 罰球教學

2.Jordan 進攻起動步教學

3.Jordan 護球動作教學

4.Jordan 假動作教學

5.Jordan 翻身跳投教學

6.Jordan 掩護跑位教學

7.Jordan 的進攻哲學

8.Jordan 防守眼睛注視要訣

9.Jordan 防守腳步教學

10.Jordan 防守哲學

【延伸閱讀】