christine :: Xuite日誌
  • PLURK
  • 我的書櫃~~
  • 晨間日記
  • 我寫晨間日記
  • 沒有新回應!
  • 轉貼~~

    想當天才 得練習1萬小時 (聯合報)

    聯合新聞網 2008/11/25

    (繼續閱讀)

    轉貼朋友路跑的心得~~

    這一刻我感謝自己的堅持,感謝十公里路跑讓我看到自己的可能......

           11/8雅典十公里路跑(一).我想,如果這第一次我沒堅持跑下去,那下次勢將遙遙無 期.....在腳踝肌肉受傷,醫師建議暫停,好友委婉勸導下,似乎此次就此打住,算是 最好的選擇.況且今天一反昨天的豔陽天氣,一大早就下起雨來,為我的退堂鼓給了極佳的 理由.就抱著這樣的心情出發去拿回號碼牌當作紀念吧.雖然我還是一身路跑服裝!出了地 鐵站,看著人潮朝著1896年第一屆現代奧運舉辦場地之雅典大理石運動場前進,空氣中 瀰漫著興奮躍躍欲試之情.部分已經到達會場的人們穿著贊助單位提供的輕便雨衣在雨中作 起熱身操來.我來到路跑同好指定的地點拿了號碼牌,裝衣袋,就該"抱憾"的離開.只是似乎很下意識似的我做著每一位參賽者的動作,將號碼別在胸前,將計時器綁在鞋帶,原來我心底那堅持對自己的承諾與挑戰從來沒有停歇過.

          
         11/8雅典十公里路跑(二)跟著大家站在起跑點後面,利用出發前的幾分鐘作著熱身,並默默與因傷已休息一個多禮拜的雙腳對話,希望他們要好好撐著好好陪我並堅持到最後.讓過往的練習,所留的汗沒有白費.槍聲響起,我跟許多人一樣拍手股掌,為這場盛會,也為自己.我將雨衣脫掉,迎著雨,在2009年11月8日上午9:30跑出我生平第一次正式路跑的第一步.是雨水還是汗水,我已分辨不出,我超越前方的跑者,也被後來的趕過.呼吸聲,鞋子踩著路面的水聲,路人的加油聲,迴盪在平常是車水馬龍的雅典街頭.我低著頭維持一貫的速度,專心的注視眼前的路面前進,想觀照自己的想法念頭,可意識到的只有那一呼一吐間.
          
             11/8雅典十公里路跑(三)跑過5公里的轉折點,看著後面還有一堆人群,略帶欣喜的告訴自己,目前表現還不錯歐.於是將速度漸漸放慢給自己一點休息的時間,走了約200公尺,引擎再度啟動,滿懷著信心朝終點前進.6公里處為自己補充了水分,7公里處身旁的3位美國女孩邊跑邊唱歌,8公里處路人為旁邊的年輕小跑者加油,9公里處左轉要進入終點站,在最後的一公里,我保持著從某本訓練書籍看來的要將雙手握拳拇指向上的姿勢跑著,提醒自己"撐著",告訴自己"了得",突然看見前面跑者的衣服後面寫著"UP",多好的巧合來勉勵自己.跑進了入口處,對著高處的攝影機露出我終於做作到了表情,帶著那樣的表情,我繼續跑向就在100公尺後的終點站.踏過終點線,抬頭仰望那計時器標示1:08:02.並接過工作人員送給每位抵達終點的獎牌.這一刻我感謝自己的堅持,感謝十公里路跑讓我看到自己的可能......
          
             1291(名次) 11159(號碼)  TWN(國籍)- ATHENS HASH HOUSE 34:48(5公里) 1:08:02(10公里)

    2009-09-26 06:47 開往幸福的列車

    晚上去了理書的講座 ...
    依舊 理書溫柔的話語 深刻的將層層的能量帶進了心裡

    "開往幸福的列車"~~理書昨晚分享的好棒的電影,
    人生什麼滋味都有...你看到的是"人生處境"還是"生命"?
    人生它以不是你想要的方式出現,你得穿透它才能看得到其中的寶藏,
    你的"財富"就在你的人生處境之中.......
    要好好來品味品味 ~~
     
    http://mypaper.pchome.com.tw/lishu/post/1320007003
     
     
     
    開往幸福的列車  Rails & Ties

     

     

     

     


    由克林伊斯威特之女-艾莉森伊斯威特執導的首部作品,一列火車與一場碰撞,列車工程師、小男孩與將車子橫放於鐵道上的母親,各種情感與傷痛,都在這場碰撞中為瀕臨崩毀的兩個家庭帶來重生。

    火車駕駛湯姆(凱文貝肯飾)和太太梅根(瑪西亞蓋哈登飾)的婚姻,正走在崩解邊緣,深愛妻子的湯姆埋首於工作中,以逃避梅根病重的現實,一場意外卻突如其來打破倆人看似平靜的生活。一位母親帶著兒子大衛臥軌自殺,湯姆卻因煞車不及迎面撞上,生還的大衛將喪母之痛投向湯姆,而決定收養大衛的湯姆與梅根能否給予大衛溫暖的幸福?

     

     

    2009-09-14 16:47 充實的星期一

    充實的星期一    要參加 "品德教育 不抱怨運動"的研習

    請了代課老師代了兩天的課 花了兩千多...

    一早到研習中心  發現校內不能停車   不好意思 有點小遲到

    老師  對不起 我愛你 謝謝你 請原諒我 ~~   

     

    孟瑛如老師的演講

    說了很多和孩子互動的策略

    很多的孩子努力挑戰著老師的極限

    老師們 不但得小心別掉進陷阱  還要有智慧 照顧到孩子的自尊 並且讓他信服你

    久聞孟老師的大名 很高興今天有機會一睹她的風采

     

    下午 李家同校長 談到品德教育 

    要給孩子"愛 和 關懷"   努力做到  帶出的孩子沒有一個變壞

    有快樂的童年 就會有不太快樂的成年

    李校長對道德重視的角度 總讓我想到爸爸

    也許有些人覺得他碎碎念 不過 很喜歡他對弱勢族群的關懷及照顧

     

    特地帶了車票的繪本 請他簽名

    還跟他照了張合照  是不是太三八了    哈哈哈

    這是阿寶哥提的 永錫老師和培剛也都這麼做

    我就認真學著點 ~~

     

    看看周遭的老師 上課時間出出入入的

    想到 " 珍惜" 這兩個字

    教師是個幸福的工作 有好多的研習 都是政府付費 讓我們有機會去參與

    也因為是不需付出任何金錢 所以 應該是沒有太珍惜 一如 過去的我

     

    最後    秋滿主任分享了好多影片 我也很認真的跟她要  

    越來越欣賞自己了    主動又積極    這還得感謝xavierㄋ

    說來話長 改日再說

     

    期待明天的課程   加油唷 go  go   go   ~~

     

     

    2009-09-14 16:30 思考

    哈囉   親愛的部落格~~~

    nice to meet u again..

    上周跟碧娟說 要好好練習來思考 認真感受生活 用心體驗生命

    那就從今天開始來試試發表一下想法好了 ~~~

    一直有的障礙 覺得大家都寫得好棒   很在意自己不夠好

    就是太在意別人怎麼看自己~~~!*&^%$#@

     

    永錫老師的部落格 一寫就是好幾年 每篇文章 內容豐富 給了大家很好的引導

    他說他是個文藝青年   即將出書了ㄋ

    培剛也是個有理想有抱負  又會思考的熱血青年

    每個事件電影書籍 都可以發表一番感言

    plurk的大家也是  常看大家信手拈來  瞬間洋洋灑灑寫一堆 

     

    不過ㄋ  每個人有不同的功課   我的功課  就是要學習  "接納自己" 

    參加了 讀書會導引人培訓班  每次的分享 常會皮皮銼

    壓力值太高 所以 靈感都浮現不出來ㄋ

    看著別人滔滔不絕 更不敢講了

     

    平常最會說最常的  就是   好棒  好玩   真厲害   拍拍手  

    美蓉說 我很會分享丫分享沒有對錯  沒有好壞   

    呂老師也說  我很能講   碧娟也總是說我很會分享 給了他很多能量  

    謝謝大家的肯定ㄋ   呵  要來練習   每個事件  用心思考一下 寫篇文章來  

    訓練腦袋動一動   加油囉 ~~~ 

     

     

     

     

    2009-06-11 09:13 加油囉~~~

    職務要輪動了

    當初毅然決然的堅持 是對的嗎

    我覺得是囉 ...

    未來 也許不見得會更好

    不過 我會努力的

    記住 正面思考 好運就會來唷 ~~~

    萬能的天神 謝謝你囉 ~~~~~~~~~~

    2009-06-11 09:00 親愛的~~~

    結婚十年了吧   歷經冷冷熱熱 熱熱冷冷 起起伏伏~~~

    不過  真的覺得好幸福....

     

    溫柔體貼的把拔 對我從不大聲說話

    包容我的無理取鬧  體諒我的情緒化&歇斯底里   (呵 .. 先澄清  頻率不高啦....)

    當初追很久的老婆  不知 這十年有沒有讓你覺得 還不錯 還可以~~~

    說賢慧 一點都不算  家事. 小孩 似乎也都只勉強過關而已

    呵  最大的優點  應該就是.....

    還算溫柔  會撒嬌(呵 耍賴)   還有 有讓你"性福"吧   哈哈哈.....

     

    聽過好多 已婚男人的婚後故事....

    好男人很多    讓老婆心碎的男人也一堆 ....

    我親愛的99分老公 其實  該給你100分了ㄋ ~~~

    老婆好愛你唷~~~~     

    2009-06-09 23:06 下訂單~~~

    小弟弟晚上去打桌球  9:00多回到家.... 

    回家後  準備了明天要考的聽寫  複習了英文

    整理書包 收了餐袋 躺上了床....

    媽咪問  ''弟地要不要練一下琴?  每天都要練一下唷~~"

    小弟弟  爬了起來  到書房練琴   練完才又回去睡....

    呵 好乖 ~~~~


    媽咪晚上教了他  向宇宙下訂單 

    他認真的張開雙臂對著天空呼喊....

    宇宙丫  我要跟''劉小春''一樣厲害  我要比''曾祥恩''厲害一百倍....

    呵   好有企圖心....  

    有偶像.有目標很好  給你拍拍手..

    不過  媽咪很低標   只希望你能"愛"  堅持下去學好來 

    以後   遇到自已喜歡的曲子可以拉一拉 演一演 這樣 也就夠囉....

    加油  加油  加油囉 ~~~


    媽咪最近也有一張大訂單ㄋ....

    宇宙丫 宇宙  萬能的宇宙   幫幫媽咪囉 ~~~  感恩 感謝~~

    2009-06-05 16:57 媽媽學英文~~

    媽媽學英文(一)


    有一天,我正在看VCD,老媽捧了一本書進來.

    老媽:「這個"I don't know."是什麼意思?」

    我說:「我不知道.」

    老媽:「送你上大學讀了幾年,你怎麼什麼都不知道?!」

    我說:「不是!就是"我不知道"嘛!」

    老媽:「還嘴硬!」

    說完老媽給了我一巴掌.


    媽媽學英文(二)

    老媽:「那"I know."是什麼意思你應該知道吧?!」

    我說:「是"我知道".」

    老媽:「知道就快說.」

    我說:「就是"我知道".」

    老媽:「你皮癢是不是?」

    我說:「就是"我知道"呀!」

    老媽:「知道你還不說?不懂不要裝懂!」

    老媽又給了我一巴掌.


    媽媽學英文(三)

    「再問你最後一個,」老媽:「你給我翻譯一下,"I know but I

    don't want to tell you."是什麼意思?」

    我:「………………」
    ====================


    媽媽學英文-續一

    人們常說:「學習是痛苦的歷程.」不過我不明白,為什麼受傷的總
    是我.

    我媽學英文的熱情日益高漲,因而我的苦難就日益加深.

    今天,她又來問我了.「兒子啊!」

    老媽:「"I'm very annoyance, don't tuouble me."是什麼
    意思啊?」

    我說:「我很煩,別煩我.」

    老媽:< B>「欠揍!跟你媽這麼說話.」

    於是,我又挨了一巴掌.


    媽媽學英文-續二

    老媽又問:「"I hear nothing, reapt."是什麼意思呢?」

    我說:「我沒聽清楚,再說一次.」

    老媽又說了一遍:「I hear nothing, reapt.」

    我說:「我沒聽清楚,再說一次.」

    我:「噢~好痛!」


    媽媽學英文-續三

    老媽再問:「"What do you say?" 又是什麼意思呢?」

    我說:「你說什麼?」

    老媽作勢要打我,「算了!問另外一句.」老媽:「"Look up in the
    dictionary."是什麼意思呢?」

    我說:「查字典.」

    老媽:「叫我查字典?那我幹嘛問你?!」

    這次,我挨了兩巴掌.


    媽媽學英文-續四

    老媽又問:「"You had better ask somebody." 怎麼翻呢?」

    我說:「你最好問別人.」

    老媽:「你是我兒子,我問別人幹嘛?你又在皮癢了.」

    老媽又給了我一巴掌.

    媽媽學英文-續五

    「我再問你.」老媽:

    「"Use your head, then think it over."又是什麼意思呢?」

    我說:「動動你的腦子,再仔細想想.」

    老媽:「死囝仔,還敢耍我?!」

    2009-06-04 14:35 學提琴~~

    弟弟班上同學"曾祥恩"才藝表演時 演奏了小提琴  曲目: 學生協奏曲  

    3.5歲到小一 幾年下來 小有一番成果

    前陣子參加台北首都盃 得了第五名~~

    和祥恩的媽媽聊了良久 她說了些陪練及鼓勵的方法   很有收穫~~ 

    之前利用假日  放了 "TOGETHER 和你在一起"影片給哥哥和弟弟看 

    劉小春演奏小提琴的畫面    令人好感動...

    昨天 小弟弟又吵著要學小提琴了   反反覆覆好幾次了ㄋ  

    真的要學? 還是一時興起? 

    要讓他學 ? 還是省著點 (經濟不景氣耶)??  

    可是  也許他會很認真 以此為樂  那我豈不很罪過~~  

    弟弟很有學琴動機   媽咪是蠻高興的  

    只是小擔心 會不會學沒幾年 無疾而終..

    提琴有音準的問題   媽咪要陪伴他堅持下去 加油努力

    等他學成 叫他拉一堆好聽的曲子給媽咪聽 ~~

    第一頁  上一頁  1 2 3 4 5 下一頁  最後頁