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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    ◆ 使用方法:每日睡前1錠,搭配溫水食用,一日請勿超過1錠
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    ◆ 原產地(國):台灣
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    ◆ 保存期限:3年
    ◆ 製造日期/有效日期:請詳見實物商品外盒標示
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旺報【記者戴慧瑀╱專題報導】

全球手遊市場成長力道驚人,加上近年直播、電競和VR新議題不斷產生,也讓遊戲產業迎來新的風口。根據Newzoo等多家國際機構報告,大陸市場成長全球最快,吸引大批全球遊戲公司搶灘布局。台商自然是其中一批,但面對市場現實,業者各出奇招,老牌業者改編經典端遊,喚起玩家心中的回憶,年輕業者則擁抱IP潮流,跨足泛娛樂產業。

根據Newzoo報告,2016年全球遊戲市場的成長有58%來自亞太地區,顯示亞太市場不容小覷。手遊市場依舊火熱,所有國家地區中,Digi-Capital認為大陸市場表現強勁,是全球手遊收入成長的最大動力。

1月剛落幕不久的台北國際電玩展上,台北市電腦公會理事長童子賢表示,從市場規模來看,經濟部數據顯示,2016年台灣遊戲產值為572.4億新台幣,年增7.4%,顯示市場非常活絡且開放。而台灣地理位置鄰近大陸、日本、南韓及東協等國,可成為各國遊戲進軍亞洲市場的前哨站。

不過,想西進大陸的台灣業者也不少,但當地市場競爭激烈,營銷成本昂貴,還有保護政策、內容審批的問題,令不少公司吃悶虧。好玩家總經理伊能輝也感嘆,早年業界本寄望《兩岸服貿協議》通過後,台業者能比照大陸內資,享有審批縮短等優惠待遇,如今不了了之,相當可惜。

在現實環境下,業者也各自思考布局策略,尋找大陸市場破口。像是智冠科技,就打算發揮過去端遊時代的既有優勢,包括IP和用戶數據,將經典作品改編手遊,董事長王俊博表示,穩住兩岸玩家基本盤後,才有本錢進一步開拓新玩家市場。

而成立7年的好玩家,由於經營團隊內有多位影視圈人物,包括王鈞、吳奇隆等,伊能輝表示將善用團隊的影視文化資源,跨足動漫、出版和影視泛娛樂產業,預計最快今年下半年在陸推出首款遊戲。

至於遊戲類型上,各家業者看好的類型不盡相同。王俊博認為,在歷經同質性過高、品質參差不齊的發展階段後,玩家將回歸樂趣導向,MMORPG(大型多人線上角色扮演遊戲)等重度遊戲有望迎來更多的市場空間。

瞄準小眾市場仍有機會

VNG手遊發行總監劉持鑫則有全然不同看法,在大陸遊戲公司挾雄厚資金和市場經驗來勢洶洶,以及MMORPG開發時間長的情況下,他較看好卡牌等休閒遊戲。儘管此類遊戲競爭早進入「紅海」階段,但只要在內容跟玩法發揮創意,持續創造話題跟變化,並對在地小眾和全球市場進行區隔,依舊有可能找到不錯的機會。



新媽揮灑汗水緩解壓力動起來新媽揮灑汗水緩解壓力動起來

  

產後新媽身體正處於恢復中,還要花大把的時間照顧寶貝,睡眠時間減少,往往身心疲憊。回歸職場的媽媽們更是面對不小的壓力,焦慮、緊張、憂鬱等等不良心理狀況更容易在這個時期出現。這不僅僅影響新媽的情緒,還會累垮身體。

  有什麼辦法可以緩解新媽們的精神壓力呢?除了吃好睡好,運動鍛煉就是一個不錯的方法。新媽們千萬不要以時間不夠、懶得動而拒絕鍛煉啊!體育鍛煉對於產後女性來說除了緩解壓力,還可以——

  1.身體更健康更苗條

  媽媽們生產完要慢慢開始日常鍛煉,無論是慢跑、瑜伽,或者簡單的蹲起,都可以幫助媽媽們更好地恢復身體。鍛煉會讓你知道自己的身體有什麼健康問題或者哪里關節疼痛。適當的鍛煉能讓你更快的恢復到以前的身體狀態。

  2.容貌更靚麗自信

  生產完的媽媽們通常體型已經大不如前,這很正常,但臃腫的身材會讓許多媽媽產生自卑的心理,這種消極情緒對媽媽們的恢復有很大的影響。經常鍛煉會使媽媽們對自己的身材更加滿意,更有自信。

  3.心情更舒暢

  媽媽們如果不注意的話,很容易會患上產後抑鬱症,而經常鍛煉就可以有效地避免抑鬱症的產生。運動可以舒緩你的大腦,放鬆你的心情,讓體內的激素得到平衡。

  所以,趕緊動起來吧,一起趕走壓力!有兩款深受辣媽歡迎的運動,效果不錯,強度不大,非常適合產後的你!

借 輪椅  1、散步

  對於產後虛弱的媽媽來說,散步強度小,實現起來容易,是最簡單,最有效的鍛煉方式。不過要注意,散步也需要循序漸進,要有計劃。剛剛開始散步時最好一

次散步5到10分鐘,然後以後慢慢的增加到每次散步30分鐘左右。最好每次增加的時間不要超過5分鐘,一次一次的增加。最好以你習慣的頻率不斷的增加散步

的長度。

  2、產後瑜伽

  瑜伽是一種有益身心的運動,產後媽媽學習產後瑜伽操,不僅有助於身體的康復,也能讓體型變得修長漂亮。產後瑜伽有特別針對不同部位的運動,對產媽媽來

講實在是一大福音。不過,本來沒練習過瑜伽的媽咪們要注意,產後瑜伽並不等同於瑜伽,要在自己合適完成的情況下做,最好可以諮詢瑜伽老師或者有經驗的人。

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