2008-09-26 16:17 [瑜珈] 九十七年九月
標籤 ： [970924] 瑜珈第八十三堂
我姊臨時隔天要去宜蘭出差，晚上就要出發下宜蘭，所以順理成章的翹課一堂，這天練習的人數又變少了，看來要持之以恆真的很難，我也好久沒翹課，最近有點蠢蠢欲動了。
[970917] 瑜珈第八十二堂
禮拜一打羽球產生的肌肉痠痛到禮拜三還沒好，練瑜珈的時候真是痛，尤其大腿、屁股的地方，我想我的運動量應該還是不夠吧?!要不然怎麼還老在肌肉痠痛 >.<，以後要找機會去家裡旁邊的操場走路散步，順便訓練腳力啦。
[970910] 瑜珈第八十一堂
老師今天在練習的最後10分鐘裡，要大家兩兩一組，互相拉背、踩背，然後老師再輪流去幫每一個人拉一拉、踩一踩，讓大家感受一下感覺，我幫我媽踩，可能偶爾在睡前有幫Garlic踩，踩我媽的時候她就說我腳很有力，尤其踩到她比較不舒服的右邊後背的時候，她整個很舒服，就要我只對那裡加強就好。我呢，不給媽媽踩，倒是給老師踩得蠻舒服的，後來因為之前做了滾背後腰還在痠，隔壁鄰居阿姨就說要幫我按摩腰，她說她有學過，我想鄰居阿姨對我一定不會手下離情，一直堅持不給按，後來我媽來幫忙，半推半就我就躺了下去，結果果然很痛，而且我的呼救果然沒人理我，痛得我眼淚都流出來了，最後還用手肘給我大力的按壓膏肓處做結束，真是痛死我了 
，雖然爬起來以後腰就不痠了，可是膏肓很痛，這算是轉移的效果嗎?!
[970903] 瑜珈第八十堂
新一季的第一堂，人數沒有很多，我適逢女人病，懶懶散散、無力無力的，沒有盡全力在做，不過我姐比我還厲害，她從我們旁邊走過去的時候說跟我媽說，「我剛剛真的睡著了」，也太厲害了吧~雖然我每次練瑜珈都很想睡，但是也還沒真的睡著過，畢竟大休息的時間都太短了，快要睡著了又要繼續，這麼短的時間，能夠真的睡著實在不簡單啊。
