201612180943台北市【減肥診所】賀爾蒙失調也會胖!!!-2016-12-18

賀爾蒙失調也會胖!!!

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全體女性注意!
妳是不是也遇到這樣的煩惱?
明明飲食與運動都很規律正常,可是體態卻無形中發福了!
 
這時可能遇到荷爾蒙作祟了
來看四個小方法,讓你的荷爾蒙乖乖聽話吧!
1. 適量攝取平衡女性荷爾蒙食物,Ex:山藥、黃豆、木耳、堅
    果、南瓜
2. 放鬆紓壓,平定心情,Ex:聽古典音樂、冥想
3. 適度的運動,Ex:瑜珈、健走、有氧運動
4. 保持良好的睡眠品質,11點前入睡有助於分泌賀爾


美麗好診所
台北市南京東路一段42號3樓
諮詢專線:(02)2571-8678
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