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工商時報【程鏡明】

根據衛生福利部統計,104年度國人十大死因排行依序為:惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症勸敗候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化。其中,心血管疾病就占了三項,且是多年常客。

在冬季,寒冷的天氣容易使血管收縮、血壓升高、血液循環不良,因此也使得心血管疾病的發生機率相對升高。雖然心血管疾病與老化有關,但是和年紀並沒有絕對的關係。

由於現代人工作壓力大、使得罹患心血管疾病的機率提高,發生年齡也有逐漸下降的趨勢。所以千萬不可仗恃著自己年紀輕,就忽視可能發生的風險。

心血管疾病的危險因子有很多,包括遺傳、年齡、肥胖、飲食、抽菸及糖尿病等等。想要免於心血管疾病的威脅,首先就要想辦法遠離這些危險因子。還應該定期接受健康檢查、維持規律運動、多食用蔬果,並舒緩壓力,保持輕鬆愉悅的心情,避免負面情緒。

永久產品公司營養師表示,魚油中含有DHA與EPA,屬於Omega-3多元不飽和脂肪酸,科學證實與心血管有著密不可分的關係,因此建議除了飲食多攝取深海魚類,也可以選擇適度補充魚油,以維持心血管的健康。

現在由於海洋汙染嚴重,魚類的體內也充斥著重金屬和各種有害人體的毒素,因此一定要選擇經過值得信賴的機關檢驗合格或認證的產品,才能避免吃到含有汙染物質的魚油。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【陳祐誠╱台北報導】

國道客運票價3月1日起將陸續調漲!交通部公路總局統計,目前至少有8家業者確定調整票價,包括統聯、首都、國光、和欣、葛瑪蘭、日統、亞聯與基隆客運等。根據業者公布的票價,漲幅多落在3%至68%之間不等,台中─台南路線的促銷票價,則從100元翻倍成200元。

勞動新制一例一休上路後,各行業都得拿出更多成本招聘人手,原本就缺司機的國道客運業叫苦連天,紛紛宣告調整票價,交通部從過年前兩度與業者協商延後,敲定228連假結束後,自3月1日起漲價。

現在至少有8家業者向公路總局核備調整票價,3月1日起統聯、日統、亞聯及基隆客運率先調漲,葛瑪蘭客運則從3月4日起漲價;首都、國光及和欣客運,漲價時間還未確定,預估3月中旬前。阿羅哈客運則表示,要觀望到3月過後,才評估是否漲價。

各業者漲幅落差大,例如葛瑪蘭客運台北到宜蘭礁溪,票價104元僅調漲至110元,漲幅約5.5%;但如統聯與國光客運的台中到台南,將從100元翻倍漲到200元,漲幅居所有路線冠。有業者透露,台中到台南過去因為業界惡性競爭,票價越殺越低,這次只是回歸成本考量。

統聯客運日前公布的價格表顯示,除台中到台南之外,台北到台南的促銷時段,從原本220元漲至370元,漲幅約68%;漲最少的是台北到彰化的原價時段,價格從300元漲到310元,漲幅約3%。其他重點路線如台北到台中,促銷時段票價170元漲到240元,漲幅約41%;台北到高雄促銷價399元漲到470元,漲幅約18%。

葛瑪蘭客運則從3月4日起調漲票價,平均漲幅約5%,台北到礁溪將從104元調漲至110元、台北到宜蘭從129元漲至137元,台北到羅東從135元漲至141元。

首都客運則是最早一批宣布要漲價的業者,雖然現在仍未公告何時實施,但時間點應落在3月初。根據日前透露的資訊顯示,台北到礁溪將從90元漲至92元,台北到宜蘭、羅東從120元漲至128元。

日統客運7000、7001、7002、7005等4條路線,官方日前於網站上公布漲價資訊,漲幅在10%左右;基隆客運則有2條國道客運路線將調漲。

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