201803092354輕鬆遠離高血壓:比吃藥更健康的養生食譜 ↘注目推薦↘

輕鬆遠離高血壓:比吃藥更健康的養生食譜

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詳細資料ISBN:9789865634209
叢書系列:健康系列
規格:平裝 / 256頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介  現代人工作十分忙碌,常常被工作追得跑,忙得暈頭轉向,不分東南西北。有時候工作一趕,加班熬夜更是廢寢忘食,忙的連吃飯的時間都沒有。有時候甚至是囫圇吞棗,亂吃一通,飲食時間非常不正常。這種情形若是偶一為之也就算了,偏偏有些人卻是視之習以為常,不將之放在心上。因此在不知不覺中,燒心、腹痛、腹漲等惱人症狀,常常如上司突襲檢查一般,圍繞左右,令人困擾,痛恨不已。     其實,腸和胃是屬於消化系統的一環,主導著人體的消化、吸收營養、排泄食物的廢棄物。倘若人的一天,早、中、晚三餐吃飯時間都很正常,並於晚上十一點前上床入眠,一般來說,腸道應該於隔日的早上五、六點就開始運轉工作。想要擁有一副好的消化系統,相信按照上述所言,營養均衡,不挑食,長久持之以恆下去,這副隨著我們生之而來的腸胃應該可以用之許久。     無奈,有些人卻不好好珍惜這上天付與我們無價的寶貝,使得癌症、胃病、胃下垂、十二指腸等疾病纏上身。為此,在本書中我們將與各位讀者好好的來一聊一聊這些病痛的症狀、檢測和防治。同時,更雙管齊下,從日常飲食中著手,藉由了解每一種食物與營養素對腸胃的益處,徹底打造一副好的胃腸道。  健康,不光只是口頭上隨便說說而已,想要活得長、活得久,就得要有決心、毅力,為己的身體確實動起來。希望本書內容能在您人生健康旅途中,助您一臂之力,與各位讀者共勉之。

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資料來源:博客來

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