上山下海的山豬 :: Xuite日誌

下週準備挑戰六順山，所以得做登高訓練，因此今天又再度練跑深坑鄉阿柔的山路，記得上次跑完後，右大腿就覺得受傷了，所以好一陣子沒再跑！

2008-04-20 22:36 金山財神廟山路，10K【本月累計48KM】

昨天校慶幫忙拍照站了一天，回家後去做全身推拿，被推拿的一直喊痛，忍不住心裡直喊：真是花錢找罪受！不過還是有代價的、對身體有幫助的！

2008-04-15 23:13 河堤一大圈＋政大後山，15K【本月累計38KM】

練跑的狀況恢復的差不多，今天除了跑河堤一大圈外，因為想到許久沒走政大後山的環山路了，不知道宸儀最怕的馬陸又出現了沒？所以今日練跑特別繞到政大後山跑了一圈，再回到河堤！

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2008-04-12 23:07 花壇練跑11K【本月累計22KM】

這個週休假日回到彰化花壇老家，剛好避開臺北又是有雨的天氣，還是中部的天氣好多了！趁著今天花壇的天氣不錯，又沿著老路線，沿著鄉間小路與馬路，從花壇鄉經過秀水鄉、跑到了接近彰化市，練跑了一圈約65分鐘、11公里！

2008-04-08 21:02 河堤練跑一大圈12K【本月累計12KM】

又因為天氣不佳、持續下雨，前兩天才又爬完百岳（北大武山）回來，所以自從上次冒雨跑完國道馬拉松後至今，差不多有兩週時間都沒有跑步了！

2008-03-23 21:37 參加家樂福國道馬拉松賽，半馬21K【本月累計47KM】

路跑活動

在風雨中，難得可以在高速公路上跑步，完成了半馬，成績約是1小時53分，雖然不是最好的紀錄，但我卻很滿意了！因為賽前的練習量不太夠，今天成績也不敢奢求，只求順利跑完即可，看看可否在兩個小時內，沒料到還能有53分的成績！

2008-03-19 10:32 操場練跑12K【本月累計26KM】

最近天氣不佳、常下雨，又加上做了一些負重、登山練習，所以練跑的次數不足，有12天沒練習了！

2008-03-07 10:20 操場練跑14K【本月累計14KM】

剛跑完金石馬拉松，但兩週後要爬北大武山，三週後又要參加國道馬拉松賽（去年沒參加），所以繼續得練習！

2008-03-02 23:05 參加2008金石馬拉松「半馬」賽程21K【本月累計21KM】

路跑活動

終於完成了去年目標，跑完了2008金石馬拉松「半馬」賽程，恭喜庭淵也一起跑完了半馬！厲害！庭淵終於也獲得一面完跑獎牌！（半馬、全馬才有完跑獎牌！）

2008-02-28 23:01 河堤練跑11K【本月累計80KM】

雖然冷鋒來臨，氣溫極低！為了準備3月2日的金石馬拉松賽，還是得作賽前最後一次練跑！