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商品訊息簡述:





◎品牌:YAMAN/ya-man
◎型號:GR-16LZ-TW
◎顏色:極光藍、另售流沙金
◎商品尺寸:W107 x D150 x H65 (mm)
◎包裝尺寸:W153 x D72 x H212 (mm)
◎商品淨重:187g
◎商品毛重:528g
◎額定電壓(輸出):DC5.0V/0.8A
◎額定消耗電功率:1.3W
◎規格(輸入):AC100V-240V 50/60Hz 0.2A,充電式
◎配件:充電座x1、USB電源線x1、專屬插頭x1
◎產地:日本

◎鑑賞期屬猶豫期,並非試用期,依照消費者保護法規定,本產品屬個人衛生用品,拆封無鑑賞期。建議您訂購前請先確認評估,如欲退貨請勿拆封
◎本產品文案為原廠所提供,若有變動敬請參照實際商品為準
◎本產品網頁因拍攝關係,圖檔略有差異,實際以廠商出貨為主
◎本產品係由生產廠商或供應商免費提供基本運送,若因地處偏遠、或其他特殊情形 (例如:天災或道路狀況不良),致使所物流車輛無法於正常狀況下送抵,而需另以其他方式處理時,所衍生之費用,須由訂購人自行支付供貨廠商















保固期

1年保固期

主機保固一年(耗材,不含保固內)









內容來自YAHOO新聞

拒絕自律神經失調!起床快做「早安減壓操」

【華人健康網圖文提供/采實文化】如果你早上總是起不來、賴床或精神不濟,請試試「早安減壓操」吧!最近越來越多人因為自律神經的轉換失調,無法擁有清新舒爽的早晨。俗話說「一日之計在於晨」,如果一早醒來就提不起勁,整天感到昏昏沉沉,那麼即使到了晚上,也無法好好休息,難以入睡,造成失眠、疲勞。

拒絕自律神經失調!起床快做「早安減壓操」

若沒有積極改善起床時的不佳狀態,將導致心情鬱悶、低落、工作效率降低,進而產生憂鬱症等問題;一旦演化成憂鬱症,只會更不想起床,陷入「永遠提不起精神」的惡性循環。

活化交感神經

早安減壓操

◎伸展背部

拒絕自律神經失調!起床快做「早安減壓操」

動作/1

躺姿,雙手高舉過頭,充分伸展背部和全身肌肉。接著重複進行腳板打直、立起的動作,以確實伸展腿部及下背肌肉。請慢慢進行,不要用力過度。

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動作2/

維持躺姿,將雙腳彎曲,雙手抱膝,充分伸展腰部肌肉約30秒。接著,維持雙手抱膝的姿勢,停留10秒。請重複雙手抱膝、頭部抬高的姿勢,共3次。

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動作/3

改為趴姿,吐氣,將上半身抬起,眼睛睜大,抬起下巴,停留此姿勢約10秒。接著,吸氣放鬆,同時將上半身放下。請重複抬起、放下上半身的動作,共3次。

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動作4/

跪姿,雙手慢慢向前伸直,臀部坐在腳跟上,伸展背部肌肉,維持10秒。請重複雙手向前伸直的動作,共3次。

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動作5/

呈站姿,雙腳打開至與肩同寬,吸氣,同時雙手緩緩放到頭上合掌,想像自己是一棵大樹,徹底伸展上半身;接著,手心朝下,慢慢地將雙手放下至與肩同高,維持5秒。最後,吐氣並慢慢將雙手放下。請重複舉高、放下雙手的動作,共3次。

本文出自采實文化《改變2萬人的腦部減壓操》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拒絕自律神經失調-起床快做-早安減壓操-003206813.html

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