201803100403健康,自脊來:脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊) ★福利價★

健康,自脊來:脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊)

售價:237


網路人氣票選冠軍餐廳!火熱牛排×平價美食×優質餐廳-高雄 ↓暢銷排行↓【Lowe Alpine】Eclipse 25L 休閒旅行後背包 環義賽藍 #FTE43(休閒旅行後NILLKIN SAMSUNG Galaxy A8 秦系列側翻皮套 ◎搶眼新貨◎
Vivian&miss MIT系列-柔軟記憶鞋墊緹花蕾絲牛津鞋-黑 ○好評○時空神皇20 ▼最新出版▼ABS貝斯貓 可愛貓咪拼布包 多層複合功能零錢證件包 (海洋藍) 88-179 ♣活動專區♣
PRIMARIO 【十字丈青x大格灰】雙人床包+被套組 /上選長絨棉雙層紗 / 新疆棉Mix&0805新品 素色立體壓紋雪紡領巾.3色 ●搶鮮●【FINESIL】無污染型改質矽橡膠-接著王-Extreme高承重(3入) ☆好精彩☆
HomeBeauty-細緻法蘭絨超厚款圓型地墊-直徑100cm-可可亞 ↘注目推薦↘MERIDA 美利達2016歐洲款城市車 克洛威 Crossway10V 美谷紅 ●搶鮮●0726新品 繽紛冰淇淋燙印圓領上衣.2色 ◎搶眼新貨◎
新品輕量级一片式無痕無鋼圈內衣 $補貨到$戶外防蟲防蜂帽 ●搶鮮●美式印花圓領長袖上衣-紫色 名模衣櫃 ○好評○
【金德恩】中大型犬搞怪可愛香腸造型拉繩-台灣MIT ▼最新出版▼Q19 15.6吋 筆記型電腦專用散熱墊 ●搶鮮●【Life8】嚴選牛皮。雕花擦色設計短靴(09488) ●人氣必BUY●
【ORIENT 東方錶】運動極速大三針機械腕錶(FER1W003W) ♥現省♥台灣製!moki多彩玩美機5200mah行動電源 ▼超值推▼ELLE 裸鑽刻紋系列-經典橫條紋霧面防刮旅行箱20吋-海藍 ♥現省♥
【KVOLL】圓領A字徽章條紋拼色洋裝 ♣活動專區♣鷹爪式自行車手機架 手機座/手機支架/車座 抓寶可夢神器黑色 ▼最新出版▼CARANY卡拉羊 旅行包可折疊男女防水手提運動旅行袋 58-0032灰綠 ☆近期銷售最快☆
USB迷你護手霜造型暖手寶便攜usb充電 ◎將調漲◎【JW】韓國原單糖果甜心愛心鉚釘手提包(共7色) ○好評○《Hama 拼拼豆豆》900顆變色夜光拼豆主題樂園包-萬聖節(雙色) ♣限時下殺♣
【bossini】女童-印花短袖T恤04(珍珠白) ♣活動專區♣【BOBBLEART】輕巧造型硬殼行李箱組(甜心美眉好朋友) ○限時限量○GUCCI- 方面簍空 太陽眼鏡 (亞麻綠) ★更優惠★


詳細資料ISBN:9789571365343
叢書系列:身體文化
規格:平裝 / 208頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介YOUTUBE千萬人見證狂推,酸麻脹痛都消失!  十九歲意外墜樓差點全身癱瘓,到成為今日的脊椎保健達人,鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後,以自助自療後獲得最真實的健康體悟,歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道,幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。     照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟,將讓你脫離四處求醫問診的循環,贏回功能恢復正常的脊椎,同時喚醒身體自覺,重新找回健康人生!   12種找出酸痛主因的脊椎自我檢查法  【纏頭裹腦】繞頭時手肘無法往後拉開,或旋轉而下時肩膀會疼痛,都代表肩關節活動度已降低。  【平衡測試】以「金雞獨立」的站姿,檢測自己的老化程度,兩邊測試都要超過十五秒才算合格。   6種打底保健的強背運動  【蜷曲練習】可強化腹肌,從此告別中廣身材。  【山峰山谷運動】利用低頭背部、抬頭背向下彎的方式,強化脊柱的柔軟度,背部不再硬梆梆!   10種對症強化的功能訓練  【側躺畫圓】可大範圍伸展頸部、脊椎及臀部,適合肌肉僵硬、精神緊繃的人放鬆用。  【腿後伸展】能牽拉腿後肌群,預防下背疼痛,最適合久坐的上班族。   鄭老師最想告訴你的正脊觀念  姿勢差,欠運動,壞習慣不改,酸痛永遠好不了!  什麼是正確的姿勢?在站或坐時,都想像自己是在「量身高」就對了!  長期用同一邊的牙齒咀嚼、使用電腦但滑鼠離身體太遠、長期包包背同一側等不良習慣,都會對身體造成慢性傷害。  久坐的確會使臀部變形,但造成臀部變扁、外擴、下垂的最大元兇是不良坐姿。  寬度太深的沙發會讓臀部難貼住椅背,坐起來就會彎腰駝背,還會讓屁股鬆垮無彈性。  健走是解決腰酸背痛的好方法,以「講得了話、唱不了歌」的速度行走最合適。  金雞獨立的「樹式」運動,除了可以延緩老化、加強肌肉的控制力外,還具有讓人充滿自信的正能量。 本書特色  唯有喚醒身體自覺,改變姿勢,才能改變人生。教導你藉由「心的覺察」(瞭解錯誤姿勢與正確知識),再進行「身的改造」(多做書中的強健脊椎運動),加上「環境的支持」(使用符合人體工學的物品),由內而外建立完整的身心合一脊椎健康模式。  按照書上的清楚步驟圖示,每天只要15分鐘,21天立刻讓你脫胎換骨,跟歪、酸、胖、痛說BYE BYE!  每一項脊椎檢測與運動皆可運用智慧型手機掃瞄書上的QR CODE,立即連結影片觀看示範演練的各種動作,突破平面書籍的限制,延伸成為動態的「影片書」,知識量大於一般書籍。 健康推薦  楊志良(衛生署前署長)、余儀呈( 芝山診所院長)、林金源(百略醫學集團董事長)、邱俊傑(萬芳醫院復健科專任主治醫師)、黃斌洋(國際牙醫學院台灣區院士)、陳鎮宏(漢英得力法律事務所創辦人)、袁毓瑩(代謝型態股份有限公司創辦人)、林侑融(健泉生醫股份有限公司技術總監)、林惠蘭(經典文創執行長)、楊偉龍(就是愛創意執行長)、陳志明(亞洲八大明師 )、林齊國(典華幸福機構創辦人)  這些都是曾上過鄭雲龍脊椎保健課程者的真實見證!  5個月不能彎曲的膝蓋竟然可以蹲下!(張小姐,65歲,家庭主婦)  因肥胖、久坐、視差大造成的姿勢性疼痛從此根除。(林小姐,上班族)  解決從小到大的長短腳問題,讓我美夢成真。(林先生,56歲,工程師)  上課才一週,我的小腹已變得平坦。(傅小姐,65歲,保姆)

詳細商品說明

       EDGAR一向是個理性的消費者,能讓他讚賞的商品不多了!EDGAR也嘗試積極推荐,並介紹我該商品優缺點。下面是整理過的資料;有健康,自脊來:脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊)與其他類似值得參考的商品清單.還有去各大拍賣網站RUTEN露天、YAHOO拍賣收集商品資料!網路購物EC是擋不住的趨勢,可以方便比價只要用功通常都能買到相對便宜的商品!

       售價隨時會調整;特價有時效性,有需要的人動作要快!還有去各大拍賣網站RUTEN露天、YAHOO拍賣收集商品資料!CHARLENE也嘗試積極推荐,並介紹我該商品優缺點。走過路過,千萬不要錯過!請參閱詳細商品資訊健康,自脊來:脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊)超多的鄉民很都說健康,自脊來:脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊) 無敵好的!



#熱銷商品#
基本外科學
基本外科學
售價:539

詳細資料ISBN:9570506539 叢書系列:中華現代外科學全書...

運動復健學
運動復健學
售價:361

詳細資料ISBN:957531591X 叢書系列:E.醫藥、保健類規格:平裝 ...

家庭醫生指南─中風及其預防
家庭醫生指南─中風及其預防
售價:114

詳細資料ISBN:9576570220 叢書系列:E.醫藥、保健類規格:平裝...

手法治療骨折彩色圖譜
手法治療骨折彩色圖譜
售價:1900

詳細資料ISBN:9579101450 叢書系列:中醫彩色圖譜規格:精裝...

一般外科學 (下)
一般外科學 (下)
售價:470

詳細資料ISBN:957050451X 叢書系列:中華現代外科學全書...

家庭醫生指南─糖尿病及其護理
家庭醫生指南─糖尿病及其護理
售價:114

詳細資料ISBN:9576570239 叢書系列:E.醫藥、保健類規格:平裝...

眼鏡的保養與選購
眼鏡的保養與選購
售價:225

詳細資料ISBN:957360650X 叢書系列:現代生活叢書規格:平裝...

外科肝脾學(精)
外科肝脾學(精)
售價:225

詳細資料叢書系列:醫學叢書規格:精裝 /...

麻醉學
麻醉學
售價:428

詳細資料ISBN:9570504447 叢書系列:中華現代外科學全書...

腦、神經外科學
腦、神經外科學
售價:1045

詳細資料ISBN:9570500654 叢書系列:中華現代外科學全書...

骨頭毛病多
骨頭毛病多
售價:198

詳細資料ISBN:9578552343 叢書系列:元氣系列規格:平裝...

認識器官移植
認識器官移植
售價:117

詳細資料ISBN:9570909293 叢書系列:大眾醫學叢書規格:平裝 ...

一般外科學 (中)
一般外科學 (中)
售價:428

詳細資料ISBN:9570504501 叢書系列:中華現代外科學全書...

一般外科學 (上)
一般外科學 (上)
售價:385

詳細資料ISBN:9570504498 叢書系列:中華現代外科學全書...

胸部外科學
胸部外科學
售價:798

詳細資料ISBN:9570501081 叢書系列:中華現代外科學全書...

骨科學
骨科學
售價:1069

詳細資料ISBN:9570506547 叢書系列:中華現代外科學全書...

簡易腰痛治療法
簡易腰痛治療法
售價:270

詳細資料ISBN:9574929582 叢書系列:家庭醫學保健叢書規格:平裝...

運動醫學講座(二)
運動醫學講座(二)
售價:175

詳細資料ISBN:9579343292 叢書系列:健康生活叢書規格:平裝...

如何解除痔瘡
如何解除痔瘡
售價:135

詳細資料ISBN:957630301X 叢書系列:DELL醫療叢書規格:平裝...

如何解除背痛
如何解除背痛
售價:135

詳細資料ISBN:9576302218 叢書系列:DELL醫療叢書規格:平裝...

骨質疏鬆症的飲食治療
骨質疏鬆症的飲食治療
售價:225

詳細資料ISBN:9571320374 叢書系列:CG 生活事典規格:平裝 ...

資料來源:博客來

沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則
回應
關鍵字
    沒有新回應!





Powered by Xuite