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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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阿里山森林鐵路二萬坪車站前的琉球緋寒櫻開滿8成,吸引遊客駐足拍照。(記者曾迺強攝)

2017-02-2319:10

〔記者曾迺強/嘉縣報導〕228的4天連假要到了,許多民眾打算提前到阿里山賞花,避開3、4月花季期間的人潮與車潮,阿里山公路沿線的彌陀禪寺、迷糊步道、二萬坪車站這3處賞櫻秘境,櫻花正吐露芬芳,預料是連假期間,遊客賞櫻最佳去處。

阿里山櫻花季將於3月10日登場,為期1個月,公路總局在花季後的連續3週週休2日,進行假日疏運措施,許多人趁228連假提前上山賞花,避開人潮與車潮。

番路鄉公田村彌陀禪栽種的八重櫻接近滿開,寺內道路2旁花團錦簇,花期預估至3月上旬,廟宇所在的嘉130鄉道正施作明隧道工程,遊客可從台18線上山至57.2公里處左轉,約2公里後即可抵達。

台18線66.4公里阿里山樂野村迷糊步道入口處的白色霧社櫻交雜緋寒櫻,景色秀麗;阿里山森林鐵路二萬坪車站前的琉球緋寒櫻開滿8成,同樣吸引許多遊咳嗽客駐足拍照。

高低 血壓2016全球最美女性新榜出爐,47歲的安妮斯頓再奪冠軍,熟女魅力不減!甜姐兒安妮斯頓擁有勻稱的身材,這與年齡無關。她曾表示自己以前對身材很不自信,但通過控制飲食和堅持運動,如今能保持健康的體態。全球最美女性安妮斯頓分享美體方法,任何年齡的你都能參考一下。

1、素食減肥

素食的熱量很低,對於想要減肥的人是最好不過的選擇。在日常的飲食里,建議大家以8分蔬菜、2分肉類或者澱粉的比例,分配你的每一餐。而且保持食用素食,能清腸潤道,避免營養過剩。

2、飯後站立

絕大部分人都習慣了在電腦桌前吃飯,其實這樣會無意中吃的更多,並且影響消化。養成在飯桌上吃飯,並且不要看電視或者玩手機,保證胃道的正常消化。並且養成飯後站立半小時的好習慣,除了有充足的時間消化食物,還能避免脂肪堆積。

3、每天運動

不要以沒時間為藉口,運動是保持身材最基本的方法,同時也是最有效的方式。簡單的跑步1個小時,也能消耗不少的卡路里,只要你堅持下去,就能看到效果。還有居家瑜伽、爬山、騎單車,都是不錯的選擇。

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