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  • 中國時報【專訪鍾志均】

    金曲澎湖小額借錢獎得主梁啟慧擔任電影配樂10多年,她出身音樂世家,6歲學琴,調音師父親和知名已故作曲家張弘毅是同袍,從小受到張的鼓勵,常對她喊「丫頭,妳走這行就對了」,她謹記在心。她說,「配樂」在電影中雖銀行小額信貸試算永遠是配角,但自己憑熱情走下去,做到最好。

    梁啟慧從小就躲在父親鋼琴底下聽聲音,訓練好音感,12、13歲學了電子琴,開啟配樂之路。她從小愛敲敲打打,當時在家還會邊看馬蓋先(《百戰天龍》)影集,再從聽來的音樂自行改編,玩得不亦樂乎。她說,許多人看電影是看劇情,自己卻對片中的音樂情有獨鍾。

    勤讀文學充實知識

    對數字沒概念的她,笑說自己是屬於「5+3=9」的人,最後堅持走配樂這條路,家人也沒反對。她在華岡藝校念書時,功課維持前5名,但大考時卻因為國文差了0.5分,與大學擦身而過,最後轉往美國念書繼續追夢。

    她自謙念書不拿手,平時只懂音樂,加上自己是生活白癡,所以就一鼓作氣在夢想上堅持。事實上,配樂不僅音感要好,也要懂戲,腦海中要有畫面,她平時勤讀文學補充背景知識,而她在美求學時,雖成為學校唯3錄取的電影配樂學生,但剛去的第一年,幾乎天天累哭,最後咬牙撐過。她坦言當時一去也因不少語言問題,頻頻受挫,「所幸遇到柯林頓總統在職,屬於全盛時期,所有種族歧視的問題幾乎不存在。」她自認相當幸運。

    不顧一切追尋夢想

    雖然念「電影配樂」是她的第一志向,但在美國幾乎是當地人的「第二選擇」,她憑藉一股熱情,每周看近10部電影,各種類型都看,找到配樂中的奧妙。在追尋夢想的路上,她笑說也許是自己家境尚可,能供自己追夢,才能不顧一切往前進。而在2010年她以唯異新民樂首張專輯《樂活無界》獲第21屆傳藝類金曲獎,表示「凡走過必留下痕跡,一切都值得。」

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    想要練成一顆時速百mph的火球嗎?何不試試用加重的訓練球來進行投球練習呢?據說近期回鍋洋基的Aroldis Chapman,在上一季的世界大賽登板投球前,都會先用一顆10盎司的加重訓練球來進行牛棚練投。不過這並不是什麼新奇的事物,因為早在上個世紀,就有選手用這種方式開始訓練。

    1974年效力於道奇的Mike Marshall,他該季為道奇106場比賽,而他當時練習用的球就是這種加重的訓練球,另外印地安人投手教練Mickey Callaway也表示他過去的隊友Jeff Sparks,也曾用過約15盎司的重球來訓練。

    上述選手或許距離太遙遠,但是進入到21世紀後,也不乏許多重球的愛好者,最偉大的終結者之一Mariano Rivera就是它的忠實粉絲。而前洋基教練Mel Stottlemyre更公開表示,從1996-2005年期間的古巴投手,都會用這種球來訓練球速。

    而目前在使用重訓練球的現役投手,知名的包括:Chapman、水手隊的「國王」Felix Hernandez、印地安人賽揚Corey Kluber和「模型機男」Trevor Bauer、金鶯終結者Zach Britton等等,都在上一季投出相當不錯的成績。

    研究運動科學多年的Glenn Fleisig博士認為,按照牛頓第二運動定律,利用透過輕負荷快速收縮後,拋射出重物的動作,能有效取得運動單位同步徵召、作用肌與擷抗肌協同作用來增進爆發力。

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    利用重球來訓練,能提升神經跟肌肉的反應能力,結果也告訴我們,在訓練的時候用重球,等到比賽用回一般用球的時候,多數選手都會表現的代辦貸款手續費更好。

    印地安人投手教練Callaway和印地安人小聯盟的投手訓練員Ken Knutson表示,他們在15年前就使用加重球給該隊的投手做練習,從來沒有投手覺得不舒服過。他們通常會給投手一顆20盎司的訓練重球,讓他們練習投手動作15~20秒,再給他一顆一般棒球,而此時一般棒球投起來就像飛標一樣(指變很輕)。

    該訓練方式也培養出不少名投,像是印地安人王牌Kluber就是出於這種訓練體系,它使臺中市和平區身分證借錢用用這樣的訓練方式,讓他在正式比賽的時後展現他的速度與能力,幫助他獲得2014年的賽揚獎。

    而另一個受益者則是之前「搞飛機」出事Bauer,信用貸款利率計算他在他的職業生涯低潮期時,開始用加重棒球訓練他自己的控球,這讓他的保送率比大聯盟的標準水平還要低一個層級。

    「肩膀的力量和投球的速度是我所需要的,」使用該種訓練方式的金鶯終結者Britton曾這麼表示,「使用重球訓練有助新竹代書借款於我肩膀的穩定性,當我使用更輕的球時,我能感覺到更輕、更靈活,真的很神奇。」

    而目前大聯盟也已經有幾個團隊,信用貸款手續費開始投入加重球的訓練實驗,道奇隊去年春天讓一組受傷、失去速度小隊聯盟投手,開始採用這種訓練,結果10個星期後,幾乎所有人重新踏上土丘後,都能感受到球速明顯的增加。

    不過也有球團對此種訓練仍抱持觀望的態度,費城人、馬林魚、黃家和海盜等隊,對重球訓練看法非常的謹慎,他們擔心選手會因此造成肘部太大的壓力,最終造成結構性損傷。連江免留車

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    目前多數學者認為,投擲不同重量棒球訓練的確可以增加投手的球速表現,但是當棒球過重的時候有可能會影響到投手本身原有的投球動作及形態;反之當棒球過輕的時候有可能會因負荷量不足而產生訓練量不足的情形產生。

    因此重球確實有他的效果,但訓練的過程必須加以專員的指導和把關練習量,如此才能避免運動傷害的發生。新北新汽車貸款率利多少

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    骨盆腔脫垂主要是因為骨盆肌底鬆弛,以致引起子宮等器官發生下垂情形,甚或是嚴重到脫出陰道外面。婦產科醫師丁大清表示,骨盆腔脫垂嚴重時,容易產生下腹重墜感、腹痛、腰痠背痛等症狀,更嚴重者膀胱、子宮、直腸等器官都可能掉出陰道,也可能產生頻尿與漏尿。通常症狀表現因人而異,早期不會出現明顯症狀。

    丁醫師指出,骨盆腔脫垂就是骨盆腔器官從陰道跑出來,超過五十歲以上婦女約有一半的人可能受到骨盆腔器官脫垂所影響,隨著年紀增長,發生率也會越來越高,雖然不會危害到個人生命,但是令人困擾的情況卻隨時可能發生,以致於嚴重影響生活品質。

    丁醫師指出,骨盆腔脫垂造成長期腹壓增加的話,就會誘發下腹重墜感、腹痛、腰痠背痛;如果腹壓突然增加時,婦女出現咳嗽、噴嚏、跳躍等動作皆會引起生殖器脫垂。

    患者發病之後,最初感覺到陰道內有異物或滿脹感,以及骨盆腔沉重與感覺有東西掉下來。值得婦女注意的是,懷孕、陰道生產、解剖結構異常、肥胖、老化、經常咳嗽、神經病變、便祕、停經等都是骨盆腔脫垂危險因子。

    臨床上,婦女常因私密問題二次協商以致難以啟齒,丁大清建議患者勇於就醫診治,目前治療方式又分手術治療、非手術治療,以非手術治療來說,包括肥胖婦女必須減重、找出長期咳嗽原因、骨盆腔肌肉訓練、提肛練習、凱格爾運動等都皆是。

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