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在2017年最後一次國防部例行記者會,國防部公布了蔡政府首本國防報告書。與今年初公布的四年期國防總檢討不同的,四年期國防總檢討是蔡政府第一任期四年國防施政的藍圖,但是國防報告書是向民眾報告,國防部在蔡政府就職後,國防部做了些什麼。也由於蔡總統的任期即將過半,這本106年國防報告書也可以視為是蔡政府的國防期中報告。

全書內容有六萬餘字,內容概分為第一篇戰略環境,分析台灣對外安全情勢與國防挑戰。第二篇的國防整備,介紹國軍使命與戰力發展。第三篇的國防自主,簡介國防科技與國防民生。第四篇的國防治理,介紹施政成效與夥伴關係。最後的第五篇,則以軍民同心和人才傳承為主軸。

戰略環境篇中,國防報告書介紹了台灣外在戰略環境最近的變化,包含美國亞太戰略的改變,以及大陸在和平崛起後解放軍軍力的增強帶來的影響。包含了南中國海中大陸增擴建人工島礁,強化了在南中國海的實質控制能力,解放軍機艦遠海長訓後,頻繁進入菲律賓海,完成多次繞台的訓練。也介紹解放軍各軍種的軍事訓練演習及相關訓練。另外也介紹解放軍生產及外銷的武器、陸海空等整體作戰能力,讓民眾了解目前兩岸軍事實力失?、並向大陸傾斜的事實狀態。



▲解放軍能力的增強,讓原本側重於本土防衛的空軍,走出本土轉化為攻守兼備,也因此多次進行繞台航訓,讓國軍感受到壓力。(圖/軍情與航空網站提供)

第二篇重層嚇阻,發揮聯合戰力一節中「的戰力防護、濱海決勝、灘岸殲敵」可說是蔡政府執政以來對台澎防衛作戰戰略指導最清楚的部分。和過去的戰略指導「阻敵於彼岸、擊敵於半渡、毀敵於水際、殲敵於陣地內」相比,更側重於戰力防護與境外決戰。

戰力防護一直是國軍在台澎防衛作戰中的大罩門!

台澎防衛作戰縱深小,攻擊軍可以以多波次密集火力對台灣本島的軍事設施造成嚴重毀傷,特別是攻擊軍擁有上千枚短程地對地彈道飛彈後,國軍的戰力保存將更加不易。

一旦現有戰力遭到摧毀,持續作戰將難上加難。

前總統馬英九執政時,就注意到國軍的戰力保存設施相當不足,就曾在軍方活動場合中提及,若納稅義務人的稅金購買的武器,因為保存不佳,還沒作戰就遭摧毀,是嚴重的對不起國家和人民。以空軍戰力保存設備而言,的確軍方在花蓮佳山基地和台東志航基地建造了地下洞庫,但是西部現有空軍基地的戰力保存設施卻僅依靠1970年代建造的鋼筋混凝土機庫堡,上方覆上泥土。這種機庫堡除了防彈效能有限外,戰機儲存也毫無環境控制可言。以台灣潮濕的氣候,的確對戰機的儲放而言並非最佳化。而陸軍航空隊的基地,更無機庫堡的存在。而空軍的大型機,一旦面臨戰爭狀況時,僅能往東部疏散。但在大陸軍機接連完成繞島航訓以後,台灣東部也在解放軍火力涵蓋範圍下,台灣的C-130和P-3C在開戰後的生存性非常堪慮,顯然,未來這部分亟待補強。



▲空軍大型機在軍事衝突高升之際,僅能向花蓮、台東等機場疏散,但現在台灣全島都在解放軍火力涵蓋範圍之內,如何在暫時保存這些戰力亟待國軍努力。(圖/軍情與航空網站提供)

同樣的海軍的艦艇在戰備狀況提升時,只能出海疏散並伺機反擊。但相對於陸空軍必須依托本島執行作戰,海軍還是增加了戰略彈性,並有能力在海上實施反擊。

濱海決勝和灘岸殲敵與過去的阻敵於彼岸、擊敵於半渡、毀敵於水際、殲敵於陣地內相比,其實多了一層「境外決戰」之意。濱海決勝代表主要戰鬥要在海上進行,而灘岸殲敵的意義則為兩層:若攻擊軍在濱海決戰的階段僅剩少許兵力可以登陸,則在灘岸將剩餘敵軍殲滅;若濱海決戰階段無法殲滅敵軍主力,攻擊軍成功登陸,為避免台灣本島全境成為戰區,就必須尋求終戰可能。這和過去的殲敵於陣地內意義完全不同。殲敵於陣地內,是在攻擊軍登陸且站穩腳步後,開始對台灣西部地區的住民地發動攻勢,並在占領西部大部分住民地後,戰鬥持續至西部平地與丘陵接壤的地區時才思索終戰方案。兩種戰略指導,為台澎防衛作戰的結果帶來截然不同的情狀。

濱海決勝和重層嚇阻,在戰術上也可說互為表裡。重層嚇阻代表國軍在台澎防衛作戰中,將盡一切可恃戰力,包括不對稱戰術,在台灣周邊海空域全力阻止攻擊軍攻擊,並對攻擊軍的重要軍事指揮設施、防空系統、通訊系統和地對地彈道飛彈等目標,以岸置戰術火力壓制武器這一類的反制武器進行反制,進行境外決戰,讓攻擊軍無法發動兩棲登陸作戰。

第四篇國防治理中的夥伴關係,首度將台美軍事合作明載於國防報告書中。一反過去對台美軍事合作的低調,這次由我方在國防報告書中說明台美軍售流程與台美軍事合作的部分現況,的確有強調台美軍事合作穩固的用意。但這是否是美方同意後的公開,則要從日後台美軍事合作的變化中去找答案了。

年節禮盒2016

▲解放軍參加環太平洋演習,和太平洋盆地的國家進行軍事交流,相對的台灣僅能與美國有較為密切的軍事交流,過年年菜食譜,素食年菜食譜做法,年菜食譜部落格,讓我國軍的對外交流環境頗受限制。(圖/軍情與航空網站提供)

蔡政府執政後第一本國防報告書,和去年初公布的四年期國防總檢討,為蔡政府的國防戰略勾勒出清楚的方向。寧可百年無戰爭,也不可一日無戰備,也是每一本國防報告書要向民眾傳達的理念。面對日益艱難的台澎防衛作戰,國防部透過國防報告書向民眾傳遞國軍現況,主要目的在爭取民眾認同與國防預算完整,或許台灣不是每個人都認同國防部的施政,但是國防部的確挺努力。

●作者:施孝瑋/軍情與航空網站主編

●本文為作者評論意見,不代表《NOWnews今日新聞》立場

●《今日觀點》開拓不同的視野

●《今日廣場》歡迎來稿或參與討論,請附真實姓名及聯絡電話,文章歡迎寄至public@nownews.com



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我的美腿新法寶★GreySa格蕾莎抬腿枕★解除腿部痠痛緊繃~

我的美腿新法寶★GreySa格蕾莎抬腿枕★


?    ~解除腿部痠痛緊繃~

?

只有久站才會有腿部痠痛緊繃的問題嗎?!

喔~不是喔~

其實就算久坐翹腳也會有這個問題~

我就是這樣的,而且問題可嚴重了!

先說說我的症頭吧~

因為平時的工作就是一直坐著,

雖然不是什麼需要付出體力的工作,

但是就算坐著也會坐出腿部痠痛緊繃來!

雖然看起來問題不大,

但是延伸出來的狀況卻對我造成很大的影響,

因為我常常因腿部的肌肉的僵硬緊繃讓我沒辦法好好睡覺

是根本連睡都睡不著,

一定要腿部整個放鬆之後我才能睡得著!

所以現在我只要一回到家,

第一件事一定先換輕鬆的居家服囉~

再來就是把腿墊起來!

怎麼墊呢~說到這我就要介紹一個法寶了──

【GreySa格蕾莎抬腿枕】

一枕多用,而且超好用的,

還榮獲女人我最大推薦耶!

來看看我的分享全紀錄吧!

平時不用時可用GreySa格蕾莎贈送的超大型收納袋裝起來,

2

超大的袋子,材質就像防塵袋的那種袋子材質,

外面有GreySa格蕾莎的logo,

超大的開口~就算超大的物品也很好收納,

3

而且還有雙頭拉鍊,哪個方向都好拉!

我的GreySa格蕾莎抬腿枕出現囉!

是我最喜歡的粉紅色~(另外還有金色灰色

裡面可是放了三份GreySa格蕾莎的相關資料~

4

GreySa格蕾莎除了有抬腿枕之外,還有輕鬆枕唷~

先分享一下抬腿枕的DM及基本資料~

5?
台灣專利證號:新型第M351692號

中國專利證號: ZL 2009 2 0300134.X

產地:台灣製造

材質:一體成型高密度彈力泡綿(不會塌陷)

尺寸: 長60*寬48*高30cm (±2cm)

布套顏色:閃耀霧金、浪漫粉紅、時尚銀灰

布套材質:【表布】獨家設計GreySa緹花布
??????????????? (60% Cotton + 40%Polyester)
      【內裡】防潑水 + 防水處理尼龍布

??????????????? (100% Nylon)

總重量: 1.45kg

適用身高: 155 ~ 175 公分之男女皆宜

用途:抬腿、背靠(靠背)、半臥、支撐

加贈:格蕾莎GreySa超大型購物袋(收納袋)一個

說明書如下~

6?

說明書可是有詳細記載如何保養與如何使用抬腿枕唷!

再來~就來360度欣賞一下我最依賴的抬腿枕吧!


有沒有覺得整個造型就是非常的符合人體工學的設計!

它可是依人體腿部曲線製作而成

可密切服貼小腿肚分散腿部重量

軟硬適中不會使皮膚受到壓迫而產生腿部麻木或局部泛紅

8

外面布套是GreySa品牌logo立體古典緹花布,

布套有光澤感,很漂亮耶~

布套的成分:60%棉、40%聚酯纖維

9

GreySa格蕾莎抬腿枕側邊有品牌的標誌布

品質比較有保障唷

10

外罩的布套還有同色系隱形拉鍊方便布套拆下來清洗


裝隱形拉鍊使GreySa格蕾莎抬腿枕變得更美觀,

布套更合身、更好拆洗,

12

布套裡也有車上中英文水洗標唷,

一看就知道要用怎麼樣的清洗方式(乾洗),

製造地:台灣(我最愛用MIT了,有沒有很愛國

13

各位水水如果要將布套拆下清洗時

記得一開始要用捲的方式

邊脫邊捲,這樣才能避免拉傷布套,也可以延長使用壽命!

脫下布套時讓我覺得很驚喜的是~

居然還有一個套中套

塑膠(防潑水+防水處理尼龍布)的唷~

14?

我想最大的用意是可以保護裡面的一體成形高密度彈力的泡綿

也避免不小心打翻東西時使液體流入汙染到泡綿,

連內裡(尼龍布塑膠套)都有裝上隱形拉鍊,

每個小細節都有設計到,

讓人覺得太貼心了!

而且一體成型高密度彈力泡綿不會塌陷,

支撐力非常的足夠,軟硬非常的適中!

平時我都會把這個GreySa格蕾莎抬腿枕放在客廳的貴妃椅上,

因為那是我最常活動的空間,

平時就常常躺在上面看電視、看雜誌、講電話...之類的!

有時也會拿到床上使用,常常還會用到睡著勒~

就算用到睡著,起來也不會腿麻,


現在一邊抬腿一邊看電視、看雜誌已經成為我的一部分了,

抬腿時頭部也可以墊個枕頭,我個人覺得這樣會更舒服!

以前沒有抬腿枕以前都是直接靠著牆壁抬腳,

但是抬一下下就會覺得腳部很麻,

而且一點都沒有舒適感,現在用這個抬腿枕,

腳墊在上面的同時~腰部也可以躺的比較平,

一次大概抬個30分鐘左右

抬腿完不只腿部很舒適,還會覺得全身都很舒適耶~

腿部的水腫以及痠痛感都跟著煙消雲散了,

緊繃感也都不見囉,頓時覺得全身輕鬆了起來耶!

而且不只躺著可以使用~

坐著也可以使用,~有沒有很方便~

16?

坐著當抬腿枕以及當作靠背枕是我最常用的兩種方式,

因為可以一心多用,當美腿墊的同時還可以做別的事,

這樣就不會浪費我的時間啦!

轉個方向還可以當半臥、支撐膝蓋

17

而且我發現半臥的方式還蠻適合孕婦的耶~

懷孕過當過媽的都知道,

懷孕的過程可是非常的辛苦,

不僅容易腿部水腫,連躺著都沒辦法好好睡,

常常睡覺時都要使用各式各樣的枕頭靠墊以及變換姿勢才會睡一下,

半坐臥的方式就是可以使孕婦睡覺時較舒適的方式!

真後悔太慢發現這個一枕多用的抬腿枕了,

害我懷孕過程非常的辛苦,

尤其腿部水腫,早知道就用這個抬腿枕墊墊腳就可以囉,

高度還很適中,對孕婦也不會造成不適


另外再介紹一個我使用抬腿枕的私房運動—抬臀運動

可以訓練到我的腹部及臀部

平時就算躺著稍微也要運動一下,

我相信各位小姐、阿姨、少婦、美魔女...

如果跟我依樣用了GreySa格蕾莎抬腿枕之後

一定會發展出更多的使用方式!

請自各發揮吧!

這麼好用的GreySa格蕾莎抬腿枕

之前在女人我最大的節目也有推薦過

另外非凡新聞台也有報導過

柯夢波丹(233期)國際中文版雜誌報導:完美纖腿的幕後秘密

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薇薇VIVI雜誌(308期)報導:纖纖美腿非難事也都有報導過

23

哈哈,還好還好...我知道!

現在換我phybeangel來推薦一下好了~

24

從少女可以一直用到少婦,

從懷孕可以一直用到生完,

還可以用一輩子勒~

還可以傳三代當傳家之寶耶~

真的可以說是老少咸宜~我家寶貝還喜歡把它當枕頭山爬哩~

自從把GreySa格蕾莎抬腿枕拿出來使用後就再也沒收起來過,

而這個超大的GreySa格蕾莎袋子現在則是被我拿來收納棉被、床罩

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如果需要外出購物的水水也是可以當購物袋使用,

這個袋子真的夠大夠實用,太方便了!

最後我還想再買兩個GreySa格蕾莎抬腿枕

一個是要送我媽咪的~

因為我媽咪的腿部就是有靜脈曲張的問題,

年輕時都站著工作,

所以腿部的青筋都浮出來了

看起來真的蠻可怕的,

希望我媽用了抬腿枕之後可以讓她腿部靜脈曲張的問題不要加重下去!

另外一個是要送我婆婆,

因為她總是愛碎碎念,

恩~碎碎念跟腿部有什麼關係呢?!

喔~這當然有~各位媳婦啊~

尤其母親節又要到了~總是要孝~順~一下婆婆!

這樣婆婆就會忙著抬腿沒時間監視我、念我了!

哈哈~這就是我的如意算盤!YA~


太紅了吧!不知道的水水真的要落伍囉!

>>>這裡可以買到
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