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▲「堅果類」食品富含大量鈣和維生素B,能降低陰道炎發生機率。(圖/達志示意圖)

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不管夏天還冬天,女性私密處都是非常敏感脆弱,只要疏於照顧就容易出現「陰道」感染問題,不僅會搔癢、有異味,甚至在性行為時會因為太過乾澀導致疼痛。對此,國外婦產科專家提供5種飲食建議,有助於降低陰道感染風險。

1.避免職業英文對話 英語家教彰化加工食品

婦科專家Jennie Ann表示,加工食品會抑制身體的免疫系統導致細菌生長,容易引起細菌性陰道炎、尿道炎等女性常見症狀,甚至造成陰道乾澀,在性行為時會感到疼痛。專家建議應多吃天然食品,避免攝取泡麵、香腸等加工食品,才能降低陰道感染風險。

2.減少英文自學手冊 英文商業書信格式糖分攝取

大部分的女孩子都愛吃甜食,但婦科專家Burt Webb指出,攝取過多糖分會殺死體內的乳酸桿菌,導致酵母菌感染,私密處就會有疼痛、搔癢或分泌物增加的狀況。

3.避免人工賀爾蒙

不少奶製品或肉類都添加異源雌激素,這種人工激素能模仿女性雌激素阻止陰道的黏膜層生成,不僅增加感染機會,也會降低女性生育力。內臟和脂肪都容易囤積人工賀爾蒙,專家建議少吃內臟類和飲食盡量多元化。

4.多吃益美語家教台南 推薦 英語學習軟件生菌

婦科專家Jennie Ann認為,益生菌能降低陰道細菌感染,維持私密處正常酸鹼值,因此平時能多攝取益生菌含量高的天然食物,例如花椰菜、洋蔥、酸菜等,都能提升陰道及腸道健康。此外,婦科專家Brian A. Levine強調,益生菌早被證實有助於預防陰道感染,減緩慢性陰道炎在性行為時的疼痛。

5.享受健康油面試 英文 回覆 英文自學往

堅果、橄欖油、酪梨不僅能保持體內雌激素平衡,也能讓身體有健康的黏膜層,助於提升陰道免疫力抵抗細菌感染。Brian A. Levine表示,「杏仁」這類堅果食品富含大量的鈣和維生素B,都能降低陰道炎發生機率。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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