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▲臉色暗沉細紋增生?可能是「早餐」吃錯了。(示意圖/記者李佳蓉攝英文推廣進修課程 雙語學校 台北

國際中心/綜合報導

過度的陽光曝曬與飲食習慣,可能導致肌膚暗沉與皺紋產生。英國《每日郵報》有多位皮膚美容科專家跳出來解釋,在生活中還潛藏著使肌膚衰老的兇手,但人們卻無從察覺。愛美的男女,不妨透過自我檢視,避開這些讓你看起來老20歲的因素吧!

室溫

護膚專家Corinne Morley表示,暖氣和空調冷氣會讓肌膚變得非常乾燥。皮膚科醫師Phillipa Lowe也認為,暖氣會破壞肌膚水分平衡,造成皮膚乾燥和脫水,長期下來會加速肌膚衰老。建議可使用保濕產品避免肌膚損傷。

早餐:

許多人在吃早餐時,從未認真考慮這些食物吃下肚後,影響的不僅僅是腰圍!醫美治療免費線上多益測驗 美語家教新北市 推薦師 Milena Naydenov表示,麵包內精製糖容易引起「醣化現象」,會使肌膚鬆弛、產生皺紋,其他像果醬、蜜糖吐司類,過多的糖分也讓看似營養的早餐,反成破壞肌膚健康的罪犯。

▼麵包常塗抹的果醬、糖漿含糖量高,容易損害肌膚。(圖/取自librestock網站)

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熬夜加班的壓力與疲勞英文教學 英文單字王感不利於肌膚,可能使眼袋加深、皮膚乾燥、長痘痘或是產生細紋;此外,血壓也會跟著上升、擾亂睡眠,讓你看起來更老。

不運動:

皮膚科醫師Anita Sturnham表示,不運動可能會加速老化,對於健康也會產生影響。當人體運動時,可以改善血管健康及每個器官,包括肌膚,促進血液供應。促使血液輸送氧氣及營養到皮膚,有助於減少自由基在皮膚周圍漂浮。能加速皮膚細胞的修復及減少傷害;此外,運動還能減輕壓力。

喝酒:

酒精含糖量高,且容易讓人脫水,其會導致肌膚疲憊又暗沉。而累積下來的毒素可能聚積於肝臟,對它產生危害,同樣會讓臉色日漸失去光澤。

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