201710090116部落客大推冰涼彈力鬆緊休閒運動短褲





嘴饞想吃冰涼彈力鬆緊休閒運動短褲

google了一下發現部落客大推,看到覺得很心動!口水都流下來了!

但是我想冰涼彈力鬆緊休閒運動短褲

在網路上買應該會比較便宜,

也可以順便參考冰涼彈力鬆緊休閒運動短褲

的網友心得分享,以及推薦冰涼彈力鬆緊休閒運動短褲

哪裡買最便宜!

冰涼彈力鬆緊休閒運動短褲

評比的結果,發現它的C/P實在太高了!!(讚啦......)

最後呢!我發現這一家超值的購物網,而且品質有保障,也不擔心買貴,還有滿意保證!



冰涼彈力鬆緊休閒運動短褲

,商品網址如下: http://ibanana.biz/r/28f8a8c532650fa22c0b630ed843efdb

PS:藍色字代表商品名稱加上超連結

冰涼彈力鬆緊休閒運動短褲高雄市大社區食尚玩家推薦



商品網址: http://ibanana.biz/r/28f8a8c532650fa22c0b630ed843efdb

商品訊息功能:

商品訊息描述:

保持清爽不悶熱

輕薄舒適

涼爽透氣








商品訊息簡述:

冰涼彈力鬆緊休閒運動短褲

商品網址: http://ibanana.biz/r/28f8a8c532650fa22c0b630ed843efdb











台中市太平區美食推薦>【BeautyFocus】台灣製防曬速乾彈力運動褲"





魔女的秘密-回購率90%台灣製輕量恆溫發熱型輕塑身衣(666)



小花造型水管疏通器"



全方位鍋邊神器"



日韓熱銷大容量手機錢包"



智利原裝進口!頂級超大紅葡萄乾"



第五代強化版自動收縮反向晴雨傘"



優雅名媛範小清新雪紡衫"



仿麂皮吸水毛巾"



BeautyFocus-台灣製180D涼感機能內搭背心



COOLPON-高清光學玻璃 特效三合一鏡頭"



韓版顯瘦莫代爾棉長褲裙"



男士高級亞麻棉透氣休閒長褲/五分褲"

高雄市小港區排隊美食推薦

契斯特-台灣製-極厚法蘭絨舒柔矩形地墊(150x180cm)



不銹鋼咖啡拉花杯









台中市東勢區排隊美食推薦>日韓熱銷大容量手機錢包"











魔女的秘密-回購率90%台灣製輕量恆溫發熱型輕塑身衣(666)



小花造型水管疏通器"



全方位鍋邊神器"



智利原裝進口!頂級超大紅葡萄乾"



第五代強化版自動收縮反向晴雨傘"



優雅名媛範小清新雪紡衫"



仿麂皮吸水毛巾"



BeautyFocus-台灣製180D涼感機能內搭背心



COOLPON-高清光學玻璃 特效三合一鏡頭"



韓版顯瘦莫代爾棉長褲裙"



男士高級亞麻棉透氣休閒長褲/五分褲"



【BeautyFocus】台灣製防曬速乾彈力運動褲"



契斯特-台灣製-極厚法蘭絨舒柔矩形地墊(150x180cm)



台中市龍井區食尚玩家推薦>不銹鋼咖啡拉花杯





第二招足底筋膜伸展運動
分享
有名25歲的運動用品店員工有次睡醒一下床時,腳底竟像踩到針一般劇痛,平時只要久走、久站,後腳跟及前腳趾也都很痛,甚至影響連小腿都會抽痛抽筋,就醫才發現是「足底筋膜炎」。專業治療師陳美君建議,平時可做小腿及足底伸展,加上訓練小腿後側肌群運動,利用三招運動緩解及避免這椎心刺骨的痛上身。

「活力得中山脊椎外科醫院」復健室陳美君治療師表示,這名患者上班時間幾乎都需站著和不停走動,引發的足底筋膜炎嚴重時讓他整個腳掌都劇痛不已,痛到受不了。經醫師診斷,讓他接受電療、熱敷及雷射等物理治療1-2個療程,以止痛及放鬆肌肉,再加上自費震波治療3次,進行深層的治療,這才逐漸緩解他的疼痛。

陳美君治療師指出,足底有個扇形的結締纖維組織-筋膜,像漁網般「網」住腳掌與腳趾的骨頭。這片足底筋膜炎就像是人體天然的避震器,承受人體全身重量並吸收來自地面的反作用力。當筋膜長期受力、小腿肌肉較緊時,就容易引起足底筋膜炎。常發生於須久站、久走或運動過當的人。

陳美君並提供足底筋膜炎發作時或平時即可做的三招運動,以伸展小腿肌肉及足底筋膜,並訓練小腿後側肌肉群。

第一招小腿肌肉伸展運動:採弓箭步姿勢,痛的腳放後側,雙腳腳跟著地,身體向前傾,感覺小腿後側肌肉拉緊,維持15秒,放鬆,伸展小腿後肌。重複15次,一天三回合。

第二招足底筋膜伸展運動:採坐姿,一腿膝蓋彎曲置於另一腿上,手指握住腳指,另一手放在腳跟,將腳指往身體方向扳,感覺腳底有些微酸痛,緊繃感,維持15秒,放鬆,伸展足底筋膜。重複15次,一天三回合。

第三招訓練小腿後肌群運動:雙腳墊腳尖約3秒,每天做20下,以訓練小腿後肌群。
第三招訓練小腿後肌群運動
分享
第一招小腿肌肉伸展運動
分享
沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則
回應
關鍵字
    沒有新回應!





Powered by Xuite