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▲燕窩富含膠原蛋白。(圖/記者曹悅華攝)

記者曹悅華/綜合報導

燕窩到底要怎麼挑呢?一講到養顏美容,不少人腦中便會浮現燕窩,其富含膠原蛋白還有表皮生長因子(EGF),可讓皮膚保持緊緻,還能增強免疫力、促進生長發育,不過市面上燕窩選擇很多,要怎樣才能分辨出品質呢?讓專家告訴你!

據《本草綱目》記載,燕窩入肺生氣、入腎滋水、入胃補脾,補而不燥,列為中國四大補品之一,對此資深研發藥師黃永興表示,燕窩內含膠原蛋白、表皮生長因子(EGF)還有唾液酸(SA),其中唾液酸又名燕窩酸,而每盞燕窩只有10%燕窩酸,可幫助人體抵抗病毒,對於孕婦安胎、小嬰兒成長發育皆是很重要的營養素。

▲吃燕窩有安胎作用,亦可促進兒童腦部發展。(圖/達志/示意圖)

藥師王新元補充,燕窩適用於各個年齡層,對初生嬰兒燉溶於水混合奶中可助消化與增加食慾;針對產婦則可促進胎兒腦部發展與產後恢復;對於兒童與青少年,可幫助發育與強壯身體機能;上班族部分能消除疲勞與增強免疫力;最後,年長者多吃燕窩可潤肺止咳。

▲品質好的燕窩經發泡程序後會是整片的,形狀也不會散掉。(圖/記者曹悅華攝)

那怎樣才是好燕窩呢?一般來說,優質燕窩燉煮後呈透亮象牙白,肉眼可見一絲絲天然纖維,入口滑溜不黏稠,而為了避免民眾花大錢卻買到次等貨,華陀扶元堂董事長、中藥商業同業公會全國聯合會名譽理事長朱浦霖提供「挑選燕窩3原則」,從外型到味道都要好好篩選啊!

1.味道清淡

若燕窩聞起來頗具腥味,或是味道潮濕,代表品質較差。

2.色澤自然

挑選盞型顏色自然,呈現漸層的燕窩才是天然的。

3.盞型偏大

燕子長得越大,代表食物吃得越好,築出來的燕窩才會規模大,此時胺基酸、EGF、水溶性蛋白質等營養素含量也越高;好的燕窩經發泡程序後會是整片的,形狀也不會散掉。







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