哈囉～各位登山的夥伴

利用部落格回覆幾位夥伴的擔心與疑問：

首先，有夥伴擔心自己的身體臨時出狀況，怎麼辦？

我覺得一點都不用擔心～
其一，我們的領隊都會按照大家的實際狀況來設定前進的速度，不會硬是趕路～

其次，爬山時，真的只要好好調整呼吸，按照自己的節奏來前進，自然可以走得很好很順。

其三，我覺得最最重要的地方，反而是一定要作好防風保暖的工作。
還記得我前面提到的，合歡群峰屬於氣流匯集之處，所以氣候變化非常迅速，
一分鐘前可能是晴朗無雲的好天氣，下一分鐘馬上起霧起風，
當你爬得熱血沸騰、滿身是汗...
中途停止休息時，一定要把外套、帽子馬上穿起來

因為只要著涼，就會頭痛、身體不舒服，就容易有高山症
到時候只要聽領隊的指示，做好防風保暖的工作
真的就可以好好享受入門級百岳又具有非常棒展望的合歡群峰

再來，還有夥伴問到，很多這次要求的裝備都沒有，應該怎麼添購？
下面我根據夥伴提到的東西，提供我的建議：

1.頭燈→大賣場或登山用品專賣店都有賣，前者價格比較便宜，
對於初初爬山者，我覺得大賣場賣的一兩百塊就可以。

2.專用登山背包→就這次的活動來說，不一定要買「登山專用」背包，
因為這次遊覽車直接載大家到住宿的旅館，
所以裝爬山時使用的背包，就用一般學生背的背包即可。
行李的部分，可以用一般行李袋取代。

3兩截式雨衣→大賣場也有賣，大約兩百元上下。
不建議攜帶塑膠雨衣或一般單件式雨衣，
是因為爬山時，因為地形的關係
容易自己或被後面的人踩到、勾到，非常危險。

4.登山鞋→以這次的合歡群峰來說，運動鞋也可以，
只要穿起來舒適即可，不一定要購買登山鞋。

5.自備糧→什麼時候買好就看個人，看你選擇的東西有沒有保存期限的考量。
如果是準備餅乾，就可以是先買好；或者我們前往合歡群峰的途中，
第一天的中午在清境的7-11用餐，那是一間頗大間的便利商店，
也可以把握用餐完的休息時間，在那邊添購自己喜歡的行動糧。

最後最後，千萬不要懷著一顆擔心的心爬山～
只要喜歡山，就放鬆心情親近它，不要擔心自己成為什麼拖累負擔之類的
爬山，就是跟山、跟自己對話，
那就用自己的方式、自己的節奏擁抱它
這樣就可以了～
放心吧～押隊在後的親切小馬姊，她一定會陪著大家走完的～