201703261030[分享] ◆減肥食譜◆ 草莓派對生菜沙拉 (低熱量約180卡)

這幾天屏東天氣有些熱,加上最近吃得太好了...
所以偶爾會自己做水果生菜沙拉清淨一下胃
平常時很喜歡自己必當必塞的我,現在住在宿舍裡只能做不用開火的料理了>_<

今天做的是低熱量草莓派對生菜沙拉イチゴ

使用材料
7-11 生菜沙拉------35大卡
草莓一盒(約15顆)---60大卡
小蘋果一顆----------60大卡
小糖粉一包----------45大卡 (抓大概)
<因為有加糖粉,所以不加任何的沙拉醬包>


屏東建國市場的水果非常便宜
芭樂甚至是我前所未有看過的低價!!
有一種覺得自己的胃口會被養壞的感覺orz


得知草莓的熱量很低後,今天的主角當然就是草莓囉!!
非常大手筆地使用一盒草莓,這盒在屏東只要25元而已唷>///<
也是我繞過幾間市場和水果店後,發現最便宜的草莓!!


每盒草莓都有附一包糖粉,就使用這包糖粉當作生菜沙拉的佐料!!
接著把小蘋果切成丁,撒在生菜上面
再把草莓全部切一半後,均勻地鋪在上面



最後在灑上糖粉就大功告成囉!!!
我會先在純生菜上灑一些糖粉,讓生菜都能沾到一些糖粉,這樣吃起來比較有味道!!



這就是我今天的早餐!!
感覺草莓舖滿滿的感覺好像在跳舞喔>/////<
覺得非常好吃,推薦給大家にこ

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DJ,實習諮商心理師
棒球,心理學,音樂,旅遊

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