網路上的食物熱量表 @ ★☆★☆☆☆ :: 隨意窩 Xuite日誌
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  • 200804212057網路上的食物熱量表
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    貓言貓語:
    熱量表這是整理過的,雖然還是很亂XD~


    早餐店

     

    西式早餐店★

    美乃滋1湯匙100大卡

    白麵包125公克80大卡

    全麥麵包125公克75大卡

    煎荷包蛋118大卡

     

    蛋餅☆

    蛋餅1305大卡/1(235公克)255大卡/520大卡

    煎玉米蛋糕340大卡

     

    漢堡用麵包1136大卡

    漢堡蛋450大卡

    香雞堡420大卡

     

    土司☆

    厚片土司1225大卡

    花生厚片1275大卡

    蒜泥厚片1185大卡

    巧克力厚片380大卡

    烤火腿蛋土司250大卡/262.4大卡

    肉鬆蛋土司301.15大卡

    烤總匯土司350大卡

    巧克力土司194.6大卡

    花生土司230大卡

    草莓土司180大卡

    奶油土司234大卡

     

    三明治☆

    鮪魚三明治1310大卡/329大卡

    鮪魚蔬菜三明治190公克382大卡

    肉鬆三明治1(112公克)330大卡/1105公克299大卡

    火腿三明治231.5大卡

    火腿蛋三明治1420大卡

    起司火腿三明治1110公克290大卡

    總匯三明治1480大卡/329大卡

    巧克力醬三明治1130大卡

    草莓醬三明治1130大卡


    煎蘿蔔糕190大卡/170公克97大卡/3211.6大卡

    煎餃10445大卡/10910.8大卡

    鍋貼1(30公克)75大卡/(10)650大卡/135公克77大卡/6410.5大卡

     

    豆漿店、中式早餐店★

    碗粿1140大卡/218大卡
    燒餅1185大卡/272大卡

    油條1230大卡/249大卡/145公克252大卡

    燒餅油條1415大卡

    饅頭夾蛋327大卡

    飯糰1275大卡/400大卡

    牛肉餡餅190公克200大卡/218大卡

    豬肉餡餅218大卡

    餡餅1218大卡
    韭菜盒子1313大卡/1(75公克)260大卡/1130公克310大卡/175公克159大卡

     

     

    飲料★

    甜豆漿1133大卡/500cc324大卡/300cc190大卡

    豆漿500cc324大卡

    米漿500cc305大卡/240cc145大卡

    鹹豆漿1190大卡

    奶茶350cc182大卡



    包子店★

    煎包1138大卡/1115大卡

    水煎包190大卡/1130大卡

    小煎包175公克100大卡

    菜煎包195公克90大卡

    小籠包167大卡/1(42公克)101大卡

    芋泥包1(74公克)200大卡/255大卡

    豆沙包1(85公克)204大卡/240大卡

    芝麻包1(80公克)280大卡/345大卡

    蓮蓉包290大卡

    菜包1(90公克)202大卡/283大卡

    叉燒包1(100公克)263大卡/1225大卡

    大肉包242大卡

    筍香大肉包1250大卡

    肉包1(90公克)270大卡/1210大卡

    鮮肉包180公克206大卡/1270大卡/1210大卡

    蛋黃肉包216大卡

    鮮肉湯包250大卡

    精緻肉燥包1234大卡

    花捲1300大卡

    銀絲卷376大卡/175公克210大卡/1230大卡

    台灣饅頭(機械饅頭)1280大卡

    白饅頭1270大卡

    山東饅頭(手工饅頭)1700大卡/1180公克445大卡

    三角饅頭1215大卡
    小麥饅頭1280大卡

    全麥饅頭1233大卡

    黑糖饅頭1290大卡

    芋香饅頭1200大卡

    刈包1340大卡/395大卡/1190公克340大卡

     

     



    車輪餅
    紅豆餅1175大卡/150公克95大卡
    花生餅1240大卡/120大卡
    奶油餅1253大卡/150大卡/120大卡

    芋頭車輪餅1160大卡

    銅纙燒
    紅豆餡1212大卡
    綠豆餡1212大卡
    奶油餡1206大卡
    芋頭餡1216大卡
    銅纙燒190公克256大卡/180公克290大卡/180公克260大卡

     

    鯛魚燒
    花生226大卡

    紅豆235大卡

    奶油235大卡

     

    雞蛋糕10313大卡/143大卡/155大卡/115公克51大卡
    胡椒餅1367大卡/1155公克260大卡
    老婆餅160公克250大卡/60公克342大卡
    蘿蔔絲餅1384大卡/1230大卡/1115大卡
    傳統小蔥油餅1300大卡
    蔥油餅1404大卡/1510大卡
    蔥抓餅1290大卡/1125公克280大卡
    印度抓餅1275大卡
    芝麻酥餅1(120公克)350大卡

    紅豆酥餅1240大卡

     

     

     

    麵店

     

    餃類★

    冷凍豬肉韭菜水餃10112公克255大卡/5150公克125大卡

    豬肉水餃1(30公克)40大卡/10435大卡

    水餃10350大卡/400大卡

    韭菜餃190大卡

    咖哩餃1245大卡

     

    羹麵★

    魷魚羹1160大卡/230大卡/250大卡/1350公克235大卡
    魷魚羹麵1400大卡/428大卡

    魷魚羹米粉361大卡

    魷魚羹冬粉326大卡

    花枝羹1265大卡

    花枝羹麵1280大卡

    魚酥羹麵1355大卡/400大卡

    綜合羹1220大卡

    肉羹230大卡/253大卡

    肉羹麵1385大卡/428大卡
    肉羹米粉1350大卡/361大卡

    肉羹冬粉326大卡

    土托魚羹311大卡/1525公克315大卡

     

    湯麵★

    陽春麵250大卡/270大卡

    切仔麵1223大卡
    擔仔麵1310大卡/325大卡

    餛飩麵1380大卡/410大卡/1560大卡

    溫州大餛飩麵1460大卡

    肉絲麵1440大卡

    榨菜肉絲麵1322大卡/355大卡/400大卡

    米粉湯1185大卡/()200大卡

    排骨麵1480大卡

    大滷麵523大卡

    鵝肉麵363大卡

    排骨蛋包湯麵1475大卡

    雞腿麵1小碗500大卡

    紅燒牛肉麵1540大卡

    蛋花蒟蒻湯麵1110大卡

    紅燒牛肉麵1540大卡

    牛肉麵545大卡/1470大卡

    牛肉湯麵395大卡

    牛肉河粉1372大卡

    牛肉細粉1425大卡

    板條湯麵253大卡

    豬肝麵440大卡

    海鮮麵553大卡

     

    鍋燒★

    鍋燒烏龍麵1452大卡/405大卡
    鍋燒意麵450大卡/570大卡

     

    麵線★

    當歸鴨麵線1240大卡
    蚵仔麵線1220大卡/()280大卡/()200大卡/293大卡

    麵線1224大卡

    麻油雞麵線455大卡

     

    乾麵★
    炸醬麵1385大卡/460大卡

    麻醬麵1390大卡/440大卡

    乾麵1400大卡

    乾拌麵425大卡/400大卡

    板條乾麵391大卡

     

    炒麵★

    炒麵1400大卡
    炒烏龍麵1700大卡

    廣東炒麵1911大卡

    什錦炒麵1680大卡
    炒米粉1275大卡/()330大卡/1400大卡

     

    涼麵★

    涼麵1402大卡

    雞絲涼麵1372大卡

     

    拉麵★

    醬油拉麵335大卡

    味噌拉麵520大卡

     

    義大利麵★

    海鮮義大利麵1619大卡

    義大利肉醬麵1674大卡/1248公克330大卡

     

     

    飯類/排餐店/

    飯★

    白飯1200公克280大卡

    魯肉飯1375大卡/1小碗330大卡/()300大卡

    雞肉飯()320大卡/1200公克300公克

    嘉義雞肉飯458大卡

    香菇肉燥飯420大卡

    油飯1(180公克)320大卡

    韓式拌飯548大卡

     

    炒飯★

    什錦蛋炒飯1724大卡/1430公克530大卡

    炒飯1515大卡/1682大卡/1300g550大卡

    蝦仁炒飯1550大卡

    蝦仁蛋炒飯703大卡

    火腿蛋炒飯533大卡

    肉絲蛋炒飯718大卡

    鳳梨炒飯512大卡

    牛肉炒飯843大卡

    三鮮炒飯792大卡

    鹹魚炒飯440大卡

     

    咖哩飯★

    雞肉咖哩飯1575大卡

    咖哩雞飯688大卡

    咖哩豬排飯585大卡

    咖哩飯1585大卡/1756大卡

     

    燴飯★

    牛腩燴飯680大卡

    什錦燴飯1666大卡

    什錦滑蛋燴飯673大卡

    滑蛋肉片燴飯513大卡

    三鮮燴飯513大卡/1400公克528大卡

    咖哩雞燴飯513大卡

     

    牛肉蛋包飯500大卡

    牛腩飯1575大卡

    肉粽500大卡/1350大卡

    豆沙粽330大卡

    筒仔米糕1330大卡/400大卡

     

    便當、排餐★

    招牌飯743大卡

    叉燒飯1518大卡

    蜜汁叉燒飯530大卡

    梅干扣肉飯530大卡

    港式叉燒飯856大卡

    港式鴨肉飯909大卡

    蜜汁豬排飯1530大卡

    三寶飯1640大卡/553大卡

    港式三寶飯980大卡

    三寶便當870大卡/640大卡

    白切肉便當740大卡

    焢肉便當935大卡

    豬腳便當815大卡

    烤肉便當655大卡

    雞腿飯700大卡

    烤雞腿便當786大卡

    魯雞腿便當990大卡

    牛肉便當610大卡

    鮭魚便當533大卡

    油雞飯979大卡

    炸鱈魚排飯1555大卡

    炸雞排飯1645大卡

    炸雞腿飯1780大卡/810大卡

    炸排骨飯1880大卡/925大卡

    日式饅魚飯1645大卡

    日式炸蝦飯1585大卡

    日式炸豬排飯1570大卡

     

     

    焗烤飯★

    起士焗蝦仁飯1280大卡

    奶油焗飯1320大卡

    海鮮焗飯1613大卡

     

    粥★

    稀飯1(250公克)142大卡

    皮蛋瘦肉粥1(250公克)338大卡

    廣東粥(小杯)250大卡

    小米粥1(270公克)210大卡

    地瓜粥1(310公克)210大卡

    虱目魚粥220大卡

    (肉鬆11055大卡)

     

    湯★

    紫菜湯110大卡

    四神湯111大卡/200大卡/1350公克120大卡

    味噌湯125大卡/35大卡

    蛋花湯175大卡

    紫菜蛋花湯68大卡/75大卡

    魚丸湯1195大卡/69大卡(魚丸353大卡)

    菜頭魚丸湯(魚丸2)1105大卡

    貢丸湯150大卡(貢丸290大卡)

    豬肝湯120大卡

    豬血湯35大卡

    蛤仔湯70大卡

    金針排骨湯83大卡

    扁食湯10250大卡

    餛飩湯10280大卡(餛飩126.7大卡)

    溫州大餛飩湯6300大卡(溫州餛飩135公克45大卡)

    酸辣湯1155大卡

    虱目魚肚湯()150大卡()350大卡

    酥皮濃湯1450大卡

    雞肉濃湯1195大卡

    奶油濃湯1214大卡

     

    小菜★

    皮蛋豆腐(半盒豆腐、一個皮蛋)195大卡

    豆乾3115大卡

    燙青菜77大卡

    鵝肉拼盤153大卡

     

    麵包店

     

    麵包★

    白土司125公克80大卡
    全麥土司175公克大卡

    甜甜圈1156大卡/277大卡/220大卡/346大卡/150公克205大卡

    美式貝果185公克257大卡
    培果1220大卡

    牛角麵包272大卡/172大卡

    牛角小麵包130公克129大卡

    西式小餐包1(60公克)167大卡

    小餐包190大卡

    巧克力螺絲捲213大卡

    奶油夾心麵包1160大卡/300大卡

    花生奶油夾心麵包190公克300大卡

    椰子夾心麵包1300大卡

    熱狗捲麵包1150大卡

    波蘿麵包160公克231大卡/320大卡/405大卡/100公克334大卡/1400大卡

    奶酥麵包1200大卡/450大卡

    起士麵包1420大卡

    奶油麵包160公克280大卡/240大卡

    紅豆麵包1280大卡/218大卡/480大卡

    花生麵包1300大卡/60公克320大卡

    起司麵包1215大卡

    椰子麵包1470大卡

    炸彈麵包160公克540大卡

    果醬麵包178公克218大卡

    巧克力麵包1220大卡

    椰子麵包1230大卡

    起酥麵包190公克440大卡

    蔥麵包1/60公克230大卡/263大卡/1180大卡/60公克310大卡

    蔥肉鬆麵包1/60公克235大卡

    肉鬆麵包1/100公克360大卡/280大卡

    鹹麵包60公克293大卡

    香蒜麵包1200公克442大卡

    沙拉麵包1/125公克380大卡

    鮪魚沙拉麵包1310大卡

    火腿麵包227大卡

    火腿起士麵包1295大卡

    奶油泡芙175大卡

    泡芙1296大卡

    蘋果派1270大卡

    椰子塔170公克300大卡

    蜂蜜蛋糕150公克158大卡

    烤布丁1190大卡

    蛋塔1282大卡

    蛋黃派1236大卡

    鳳梨酥1277大卡

    小月餅258大卡

    茶月餅300大卡

    水果月餅1250大卡

     

    鹹酥雞

    炸雞排1大塊545大卡/1200公克500大卡

    炸雞翅175公克230大卡

    炸雞腿1300大卡/1520大卡(大雞腿1209大卡)

    炸銀絲捲1478大卡

    雞塊1358大卡

    薯條1270大卡/1200公克480大卡

    炸芋丸125公克82.5大卡

    地瓜條1270大卡

    豬血糕1230大卡

    四季豆170大卡

    甜不辣1300大卡

    炸天婦羅1280大卡/1165公克501大卡

    炸豆腐1319大卡

    炸花枝圈1369大卡

    炸雞心3240大卡(雞心372大卡)

    炸雞胗3315大卡(雞胗360大卡)

    炸蝦球118公克50大卡

    炸洋蔥圈1100公克390大卡/()250大卡/()400大卡/()554大卡

    炸明蝦1181大卡/170公克220大卡

     

    燒烤攤

    燒肉串1235大卡

    烤花枝丸160公克125大卡

    烤雞腿1172的卡(大雞腿1209大卡)
    烤玉米1255大卡/1215公克335大卡

    烤雞肉串167大卡

    烤柳葉魚180大卡

    烤培根串1101大卡

    烤香魚1135大卡

    烤天婦羅13160大卡

    烤花枝1201大卡

    烤秋刀魚1245大卡

     

    魯味攤

    魯鴨舌140公克40大卡

    魯雞翅165公克115大卡(三節翅1170大卡)

    魯鴨翅膀180公克115大卡

    魯小雞腿1173大卡

    魯大雞腿1225公克300大卡

    雞爪276大卡

     

     

    小吃

    章魚燒6297大卡/6126公克270大卡

    蚵仔煎1380大卡/1215公克360大卡

    地瓜球10407大卡/18公克40大卡

    肉圓1494大卡/1365大卡/1305公克365大卡

    清煮玉米1210大卡

    烤蕃薯()200公克250大卡

    炸熱狗1280大卡

    美式熱狗1400大卡

    沙威瑪1377大卡
    烤香腸1359大卡/170公克359大卡
    糯米腸1215大卡

    烤魷魚1375大卡

    碳烤雞排1438大卡
    臭豆腐10465大卡/5315大卡/1370大卡

    炸臭豆腐525大卡/2245大卡

    清蒸臭豆腐1200大卡/2417大卡/345大卡

    麻辣臭豆腐1190公克417大卡

    清蒸豬血糕150公克150大卡

    豬血糕沾花生粉1115大卡

    糖葫蘆番茄夾蜜餞189大卡

    糖葫蘆李子179大卡

    雙胞胎1348大卡

    炸蝦捲1312大卡

    潤餅1225大卡

    頂邊銼195大卡/1535公克216大卡

    天婦羅181大卡

    棺材板341大卡

    燒賣130公克53大卡

    芝麻球150公克113大卡

     

    可麗餅店
    煙燻火腿沙拉383大卡

    玉米火腿360大卡

    草莓冰淇淋+水蜜桃450大卡

    巧克力冰淇淋+香蕉475大卡

     

     

    甜點

    愛玉冰143大卡

    青蛙下蛋1275大卡

    粉圓冰1300大卡

    燒仙草不加料1100大卡

    燒仙草加料1150大卡/1535公克230大卡

    豆花★

    花生豆花1180大卡

    三色豆花150大卡

    芋圓豆花185大卡

    布丁豆花190大卡

    粉圓豆花1370公克180大卡

    甜湯★
    綠豆湯135大卡

    紅豆湯1350公克216大卡

    花生湯1350公克327大卡

    湯圓★

    芝麻湯圓120公克69大卡

    鮮肉湯圓120公克55大卡

    花生湯圓168.4大卡

     

    其他

    紅龜粿1(大圓型)200公克470大卡/260公克611大卡

    紅龜粿1(小圓型-紅圓)130公克305.5大卡

    大喜餅1500公克2325大卡

    栗子9111大卡

    菱角772大卡

    杏仁果967大卡/545大卡

    瓜子10074大卡/5045大卡

    腰果545大卡

    南瓜子3045大卡

    葵瓜子10044大卡

    油炸花生1863大卡

    開心果935大卡/1045大卡

    烤雞1560大卡

    花生1045大卡

     

    7(沒標示熱量的)

    包子★

    奶黃包593大卡

    芋香包10175大卡

    小籠包95大卡/142公克101大卡

    肉包168大卡

    銀絲捲280大卡

    叉燒包255大卡

    全麥饅頭294大卡

    鮮肉包210大卡

    菜包200大卡

    筍香大燒包250大卡

     

    熱狗★

    原味熱狗243大卡

    芝士熱狗261大卡

    熱狗麵包211大卡

    熱狗大亨堡(麵包+熱狗)450大卡

    黑輪伯/關東煮

    蝦板147大卡

    魚板153大卡/57大卡

    蟹肉丸158大卡

    豆腐75大卡

    白蘿蔔15大卡

    甜不辣105大卡

    豬血糕140大卡/173大卡

    魚丸150大卡

    海帶36大卡

    玉米68大卡

    淡水魚丸380大卡

    章魚燒388大卡

    魚豆腐103大卡

    貢丸3103大卡

    龍蝦棒131大卡

    番茄醬17大卡

    關東煮醬25大卡

    甜辣醬12大卡

    醬油敲、酸黃瓜醬10大卡

     

    麥當勞

    早餐★

    滿褔堡305.5大卡

    豬肉滿褔堡376.1大卡

    豬肉滿褔堡加蛋464.7大卡

    蛋堡294大卡

    火腿蛋堡314.5大卡

    豬肉蛋堡434.07大卡

    鬆餅(楓糖+奶油)265.98大卡

    鬆餅(楓糖)199大卡

    鬆餅(奶油)237大卡
    豬肉鬆餅423.6大卡

    貝果91公克269.36大卡

    薯餅150大卡

     

    /晚餐★

    小漢堡260大卡

    吉士漢堡(牛肉)309大卡

    麥香堡521大卡

    麥香魚344大卡/432大卡

    麥香雞519大卡/439大卡

    雙層漢堡389大卡

    雙層吉士漢堡489大卡

    板烤米香堡醬燒牛肉379大卡

    板烤米香堡酥嫩雞腿602大卡

    勁辣雞腿堡513大卡

    麥脆雞-雞翅367大卡---181大卡/雞胸257大卡大卡/雞腿267大卡

    薯條()250大卡/()400大卡/()590大卡

    麥克雞塊6299大卡

     

    甜點★

    蘋果派250大卡

    蛋捲冰淇淋183大卡

    冰炫風285大卡

    新聖代杯313大卡

    漂浮草莓363大卡

    比吉司1223大卡/266大卡

    楓糖醬47大卡

     

    飲料★

    可口可樂(輕鬆杯)82大卡/(小杯)115大卡/(中杯)165大卡/(大杯)248大卡

    芬達(輕鬆杯)97大卡/(小杯)133大卡/(中杯)191大卡/(大杯)291大卡

    雪碧(輕鬆杯)88大卡/(小杯)121大卡/(中杯)172大卡/(大杯)254大卡

    檸檬紅茶(輕鬆杯)97大卡/(小杯)133大卡/(中杯)173大卡/(大杯)255大卡
    柳橙汁(輕鬆杯)98大卡/(小杯)161大卡/(大杯)227大卡

    冰咖啡(小杯)97大卡

    熱巧克力138大卡

    玉米濃湯()87大卡/()131大卡

    研磨咖啡、美式咖啡6.21大卡

     

     

    火鍋店

    羊肉片137大卡

    梅花肉片158大卡

    牛肉片129大卡

    豬肝122.5大卡

    甜不辣130大卡
    魚卵捲110大卡
    蟹肉棒118大卡
    鵪鶉蛋117大卡

     

    丸類★

    貢丸145大卡/49大卡

    魚丸118大卡/28大卡

    包餡魚丸168大卡
    虱目魚丸131.25大卡/37大卡

    褔州魚丸163大卡

    花枝丸144.5大卡
    旗魚丸130.6大卡

    蝦丸126大卡

    鱈魚丸19大卡

     

    餃類★

    魚餃120.6大卡/24.9大卡/19大卡

    燕餃129.5大卡/29.9大卡

    蝦餃125.5大卡/26.6大卡

    蛋餃122.7大卡/18.2大卡/21大卡

    花枝餃116.7大卡/15大卡
    香菇餃123.1大卡

    沾料★
    沙茶醬1大匙108大卡
    素沙茶1大匙100大卡
    芝麻醬1大匙100大卡
    蛋黃140大卡
    花生粉1大匙35大卡
    辣椒醬1大匙12大卡
    醬油1大匙14大卡

    米酒1大匙19.8大卡

     

    Pizza
    海鮮比蕯180公克220大卡

    鮪魚披蕯1113公克253大卡

    素食披蕯195公克250大卡

    超級什錦披蕯1113公克246大卡

    單層臘腸披蕯173公克207大卡

    夏威夷披蕯160公克200大卡

     

    水果

    蓮霧132大卡

    土芭樂160大卡

    泰國芭樂1480公克183大卡

    青龍蘋果170大卡

    加州櫻桃853大卡

    龍眼1569大卡

    百香果130.5大卡

    荔枝961大卡

    綠棗132大卡

    美濃香瓜195大卡

    哈密瓜160大卡

    紅西瓜163大卡

    奇異果139大卡

    木瓜一個122大卡

    葡萄柚182大卡

    釋迦1133大卡

    橘子161大卡

    柳丁142大卡(1顆切6片,17大卡)

    梨子169大卡

    葡萄1570大卡

    加州葡萄1278大卡

    草莓853大卡

    小蕃茄1027大卡

    香蕉1120大卡

     

     

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